也和早產以及流產次數過多等原因有關，這些行為會加速子宮內氣血損耗，使得子宮無法抵御寒氣，寒濕氣累積于內也就不足為奇了。現在不少年輕女性，在這方面就很不注意，到了三四十歲，子宮變寒，經血發黑，也會是常態，對生育能力還會有影響。
脾虛也會是原因之一，脾是后天運化之本，除了運化食物精微外，還能運化出體內的濕寒余毒。脾好，體內寒濕就少，脾虛氣弱，女人就會轉變成寒性體質，并使得子宮怕寒，這也是很重要的原因。
宮寒不是小事情，它不僅會使得子宮顏色發黑，還會使得女性的生理功能受到影響，也會增加炎癥的出現幾率。平時多表現為痛經，怕冷怕寒，手腳發涼，腰酸背痛等等。
調理自然要針對進行，經期習慣要講究，盡量不要吃寒食，不要用冷水洗澡洗頭，穿衣服要護住腹部以及腳踝等易受寒的部位，并注意經期的個人衛生。年輕時更應潔身自好，不要做出傷害子宮的行為。
針對脾虛則要從多方面入手，一是要去濕氣，可堅持用艾草泡腳泡水煮雞蛋，慢慢驅散體內堆積的寒濕氣;二是要健脾，每天要堅持鍛煉，還要多吃一些對脾友好的食物，比如黃豆、玉米、黃桃、山藥、糯米、花生、栗子等。
經血顏色發黑，宮寒是其中最常見的原因，卻不是唯一的。一些婦科炎癥，以及其他器官長了異物，也會影響到月經，同樣值得關注。
透過經血發黑，女人能對體內是否有宮寒做出判斷，并及時做出調整。可見月經作為女性健康的晴雨表，好處是很多的，在月經到來時，還需細心呵護。
