“你這個月大姨媽來了沒?”“來了啊，還比上個月提前了好幾天呢。你呢?”“哎，已經到日子了還沒來，推遲3天了……”相信類似這樣的對話，在女性的聊天話題中是比較常見的，不管月經是推遲還是提前，都是一種煩惱。月經每月按時來自然是最好的，但在生活中，有些女性經常提前來月經，有些女性總是推遲來，這到底是什么原因?哪種情況對健康的影響更大?如何才能將月經拉回正軌呢?早了解早受益。
首先我們要知道正常的月經周期是多少天，一般來說周期在21-35天是正常的，平均是28天，經期一般在3-7天。由于個體存在一定的差異性，偶爾推遲或提前沒超過7天也是正常的現象，如果經常推遲或提前，女人月經推遲和提前來什么原因造成的？或跟以下幾點有關。
為什么月經經常會提前或者推遲？
女性長時間處于焦慮、緊張的精神狀態中，情緒波動太大，會影響到激素水平的平衡，容易引起血熱，進而會加快血液的流動速度，月經可能會提前來。或者是本身就氣虛血熱，血流速度快，也會提前。
有部分戴了節育環的女性，可能會推遲來，體內突然出現異物，容易引起腰酸、腹墜等不適，月經或許會推遲。
對于處于育齡期的女性來說，如果月經推遲了10天還沒來，要考慮下懷孕的因素，建議及時去測一下。
跟不當飲食也有很大關系，很多女性通過節食來減肥，但長此以往，營養攝入不均衡，會影響到體內激素的正常分泌，氣血還容易不足，進而就會影響到月經的正常，可能會提前也可能會推遲來。
