女性在個人形象管理上，相對于男性會更加的重視，不僅會保養皮膚，還會特別的在意自己的身材，若是身材過度的肥胖，很容易打擊女性自信心，不僅如此，對女性健康也是會產生比較大的影響。女性過了45歲胖點好還是瘦點好？
尤其是上了年紀的女性，更需要注意自己的體重，并不只是關乎影響，更重要的是怕給健康帶來較大的影響，增加一些疾病的患病風險。
那么，女性到了45歲左右，胖點好還是瘦點好?
有研究發現，中老年人的體重既不能超標，也不能低于合理范圍，也就是說不能太胖，也不能太瘦，兩種體重都有可能引發一些疾病。
很多女性只是一味的求瘦，雖然上了年紀，也是不能讓肥胖的身材影響到自己的形象，身材過于肥胖會讓人看起來更顯老。
可是，太瘦的話也是容易招惹一些問題，對激素的分泌，以及營養、肌肉、骨骼健康都是不利的，還可能會影響到子宮和卵巢功能，帶來一些不必要的問題。
年紀上來以后，女性維持什么樣的體重較為合理，并不是只看體重器上的數字，還需結合自己的身高，以及體脂率去進行判斷，還有一點也是不能大意，就是肌肉量，隨著年齡的增加，肌肉量會隨之減少，也就可能給女性帶來一些問題。
女性45歲后，究竟什么樣的體重比較合理?
建議女性的體脂率維持在17%-25%之間，還有一點就是BMI值，保持在24左右會比較好，年齡變大之后，稍微胖一點其實更有益健康。
體脂率的計算方式：
1.2xBMI+0.23x年齡-5.4-10.8x1或0(男1.女0)
BMI=體重(kg)/身高的平方(m)
如果你已經到了45歲以后，還在盲目減肥，或者說不關注自己的體重，可能會讓自己的形象和健康管理出現一些問題，你的體重是否達標，不妨對照計算一下。
當然，也不是說非要按照這個標準來，而是說能夠讓體重適當維持在合理范圍，會更加有益自身健康，畢竟肥胖與諸多疾病之間都是有著密切聯系。
