女人一定要好好呵護自己的卵巢，女人的卵巢是一生當中十分重要的，那么卵巢保健按摩的方法有哪些呢?如何進行卵巢保健呢?大家下面就跟著我具體的來看一看應該怎么按摩吧!

　　按摩的好處

　　卵巢是女人的生命之源，我們要呵護，要保養!一些從植物中提取的芳香精髓可以經過調配、按摩、滲透、作用于腹部內，改善氣血運行，改善宮寒、痛經，疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，治療月經不調、痛經、輸卵管不通，能增加女性魅力、調節睡眠，加強人體的腎臟功能，對于女人的保健還是比較好的。

　　三陰交穴按摩

　　三陰交穴能夠影響經期不順，白帶月經過多過少問題、經前綜合癥、更年期綜合癥等問題，同時三陰交穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除了可以健脾活血、更能調肝補腎，能夠有效改善睡眠。因此記得在這個穴位進行點按式按壓，每天2-3次，每次20分鐘即可。

　　血海穴按摩

　　血海穴位于膝蓋上方，平時可以對這個部位進行點按，能夠有效緩解痛經、蕁麻疹以及面部雀斑問題，有效促進體內血液循環，改善體寒導致的宮寒等問題，恢復經期正常，防止經期過短，月經量較少帶來的卵巢問題。

　　復溜穴按摩

　　復溜穴位于足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環，可以改善女人下半身血液不暢的情況。

　　照海穴按摩

　　照海穴在內髁尖正下方凹陷處。現在主要適用于腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等問題，平時可使用點按式按摩法，如果遇到月經不調、痛經、赤白帶下等婦科問題，堅持每天點按3次，每次10分鐘即可。

　　涌泉穴按壓

　　涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 是全身穴位的下部，是腎經的首穴，腎主氣血，腎臟不好的女性，往往會面臨內分泌等多種問題，因此平時涌泉穴一定要勤于按壓，每天3次，每次20分鐘即可。

　　關元穴按壓

　　關元穴位于臍下三寸處，按壓可培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴的按壓在臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患。經常按這對于女人卵巢的保養是有好處的。

　　氣海穴按壓

　　氣海穴位于體前正中線，臍下1寸半。氣海穴本身溫陽益氣、化濕理氣的作用。中醫理論認為氣海穴是人體真氣的產生地，因此對于體虛導致的乏力等氣虛之癥狀，按壓氣海穴往往溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。

　　卵巢早衰吃什么好呢?