男性血壓正常范圍是什么呢?在生活中，不同的年齡段的男人血壓正常值也是不同的，那么，你知道男人血壓高注意什么呢?男人高血壓怎么辦呢?下面我們一起來看看治療高血壓的小竅門有哪些呢?

　　我們經(jīng)常說男女有別，還真是這樣，男人和女人由于體內(nèi)激素水平不一樣，導(dǎo)致血壓正常范圍也不一樣，那么，男人正常血壓是多少呢?來看看吧!

　　男性血壓正常范圍是多少

　　根據(jù)新的一項調(diào)查顯示，高血壓這種疾病已經(jīng)越來越趨向于年輕化走勢，以前的高血壓患者多出現(xiàn)在老年人身上，可是如今很多中年男性也開始患上高血壓。這些血壓值都不在男性血壓正常范圍內(nèi)，比起前10年，有超過1/4的人血壓高于男性血壓正常范圍。根據(jù)魚躍血壓計的統(tǒng)計，男性血壓正常范圍，如果中度血壓，一般指血壓在160/100mmHg以上，則需要在醫(yī)生的建議下配合藥物治療，如果是重度血壓，血壓達到180/100mmHg，可能就需要聯(lián)合用藥降血壓了。

　　男性20歲血壓正常范圍120/78mmHg左右。

　　男性25歲血壓正常范圍120/78mmHg左右。

　　男性30歲血壓正常范圍120/80mmHg左右。

　　男性40歲血壓正常范圍125/85mmHg左右。

　　男性50歲血壓正常范圍133/87mmHg左右。

　　男性60歲血壓正常范圍

　　無論是健康的人群，還是高血壓患者，適當?shù)倪\動都是對身體健康有促進作用的，因為適當?shù)挠醒酢⑸煺埂⒃鰪娂∪饬α康倪\動，有利于減輕體重、降低血壓、增加左心功能。但高血壓病人也應(yīng)避免爆發(fā)性運動例如舉重、推鉛球等，它們可能會引起反射性血壓升高從而導(dǎo)致高血壓意外。但值得注意的是，如果血壓一旦高于男性血壓正常范圍，或身體不適，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。

　　血壓高日常注意什么

　　要合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃動物的內(nèi)臟，像自家熬制的豬油也要少吃，減少脂類的攝入。

　　燒菜的時候，要注意清淡一些，食鹽、醬油等調(diào)味劑的使用量要有所減少，控制鈉鹽的攝入量，一般每天不超過5克是恰當?shù)摹?/p>

　　臨床研究已經(jīng)證實，肥胖者患上高血壓的幾率，比同齡的中等身材的人要高上數(shù)倍。特別是年紀越輕的肥胖者，得高血壓的風(fēng)險就越大。因此一定要嚴格控制自己的體重，科學(xué)進行減肥運動，讓體重能夠降至正常水平。