頭皮屑多是什么原因？頭屑是很多人都有會有的，穿一些深色的衣服時，如果有頭皮屑掉在身上是很讓人尷尬的一件事情。頭皮屑多怎么辦？這個時候不妨試試看食療，對于改善癥狀會有很好的效果哦！頭皮屑多吃什么好？一起來看看吧。

　　頭皮屑多是什么原因

　　洗發(fā)水過敏。我們在選擇洗發(fā)水的時候，一定要注意選一些正規(guī)品牌的產(chǎn)品，不要隨意在路邊買一瓶就回家用，因為有很多劣質(zhì)的洗發(fā)水中會含有刺激頭皮的成分，經(jīng)常使用的話容易造成過敏，發(fā)質(zhì)會變差，還會長出一些頭皮屑。

皮脂分泌過多。皮脂分泌過多是造成頭皮屑的一個重要因素，一般那些油性皮膚的人更加容易遇到這樣的情況。吃的食物比較油膩，或者是平時的休息時間太少，壓力大，受到了一些外界的污染影響等，都可能會導致皮脂分泌過多。

　　頭皮感染。頭皮屑突然增多，那么就要考慮是感染造成的。我們都知道生活中有很多的細菌，這些細菌在頭皮上一旦安家了，就會導致頭皮發(fā)生較大的變化，產(chǎn)生頭屑，而且還會有瘙癢、紅腫等癥狀，這樣的情況需要進行規(guī)范治療。

　　微生物較多，頭皮生的頭皮屑很可能是微生物，它們寄生于人體的表皮，吃我們的皮脂，然后產(chǎn)生一些物質(zhì)，可能就是我們看到的頭皮屑，如果頭皮上這些微生物過多的話，就會導致頭皮屑過多和瘙癢的現(xiàn)象。

　　體內(nèi)環(huán)境因素，當我們的內(nèi)分泌紊亂的時候，頭皮上會分泌很多的油脂，這也是導致頭皮屑多的原因，而引起內(nèi)分泌失調(diào)紊亂的原因多是因為精神壓力較大，經(jīng)常熬夜的原因，環(huán)境如果灰塵較多的話，也會使頭皮屬增多。

　　頭皮屑多怎么辦

　　1、正確洗頭

　　未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激,引起頭皮癢或者是加劇頭皮屑的出現(xiàn)。洗頭的時候好是先將洗發(fā)水倒在手上搓出泡之后再涂抹在頭發(fā)上,減少洗發(fā)水的刺激。另外洗頭的水溫也要控制,不宜過高刺激頭皮油脂分泌也不宜過低造成毛孔收縮。

　　2、飲食調(diào)理

　　還要注意飲食的問題,平時要少攝入辛辣、刺激、油炸的食物。因為這一類不健康的飲食會直接誘發(fā)頭皮油脂分泌過于旺盛,就會導致頭皮屑的發(fā)生。而且平時也要過多的食用甜食。