頭發(fā)是會(huì)影響我們的整體形象的，如果頭發(fā)又濃又密的話，那么是會(huì)提升我們的氣質(zhì)的，所以生活當(dāng)中我們要注意保養(yǎng)頭發(fā)，那么頭發(fā)怎么長得濃密呢?護(hù)發(fā)的方法有哪些呢?下面就一起來看一看吧!

　　頭發(fā)怎么長得濃密

　　保證充足的睡眠

　　睡眠不足的話容易引起身體?內(nèi)分泌失調(diào)，身體的新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，毛細(xì)血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮就會(huì)失去彈性，毛囊也萎縮受損，那么就會(huì)頭發(fā)脫落，新頭發(fā)很難生長，頭發(fā)就越來越少了。所以，保證充足的睡眠才讓頭發(fā)變的根本方法。

　　多吃蔬菜

　　如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅(jiān)果等，為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　不用脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)露

　　這類洗發(fā)露易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,，這樣才能使頭發(fā)更健康的生長，頭發(fā)就越來越多啦。

　　生姜水洗頭

　　生姜水洗頭也是可以使頭發(fā)變濃密的，取生姜兩塊洗凈后切碎，放在熱水中熬一小時(shí)左右，待水熬成淡黃色就可以將生姜撈出扔掉，直接用生姜水洗發(fā)。建議，在生姜洗頭后好用護(hù)發(fā)素護(hù)發(fā)，這樣頭發(fā)才不會(huì)太干燥。

　　按摩護(hù)理

　　簡(jiǎn)單的頭發(fā)按摩護(hù)理是需要的，這樣可以改善頭皮的血液循環(huán)，對(duì)于發(fā)質(zhì)與頭發(fā)變得都是十分有利的。具體的方法就是：用兩手五指微曲然后以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)，這樣反復(fù)的操作20次，則就可以保護(hù)頭皮的健康生長，頭發(fā)就能變多了。

　　減少使用吹風(fēng)機(jī)

　　吹風(fēng)機(jī)吹出的高溫會(huì)破壞毛發(fā)組織，因此不要經(jīng)常吹。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，因?yàn)闋C發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

　　啤酒護(hù)發(fā)

　　將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

　　保護(hù)頭發(fā)還要注意這些

　　1、想要頭發(fā)長得濃密，首先要避免輻射和陽光暴曬

　　想要頭發(fā)濃密，出門的時(shí)候就要避免輻射和暴曬。出門時(shí)可以在頭發(fā)擦一些護(hù)發(fā)素。如果想頭發(fā)好看點(diǎn)。就自己抓出個(gè)造型。打點(diǎn)啫喱水。

　　2、出門在外可以帶上一把梳子

　　先梳理發(fā)梢，慢慢向上至發(fā)根，不要圖方便，因?yàn)槭犷^可以刺激頭皮。可以讓頭發(fā)加快生長。