現在的休閑娛樂方式有很多，可其中最讓人割舍不下的就是躺著玩手機。在工作了一天后，躺在床上很就優雅地玩著手機，會讓人感到精神上的放松，但躺著玩手機會影響到一個人的睡眠節律，睡眠質量就得不到保證，第2天醒來也會昏昏欲睡的。玩手機時產生的藍光也會對視力造成影響。躺著時間過長，還會對脊椎造成壓力，有可能帶來脊椎方面的問題，直接表現就是經常會有手腳麻木，頭暈頭痛感。
一些男性會把腰帶勒得緊緊的，這樣也不可取，會給腹部造成過大的壓力，讓人出現腸胃方面的問題，使得元氣大傷。經常感到口干口苦的男性，尤其是要注意這一點。
類似的習慣有很多，比如頭發沒吹干就睡覺，不愛喝水，內褲不經常換洗等等。這些看似不起眼的習慣，都會對一個人的健康造成或小或大的影響，凡是有這些習慣的人要盡早改掉。
