減肥是一個永恒的話題，周圍的朋友幾乎都在會自己的體重感到苦惱。減肥真的那么難嗎?其實，只要你用對了方法，減肥一點都不難，更沒有大家認(rèn)為的那么痛苦。今天小編就給大家介紹一種方法，梳頭。梳頭可以減肥，可以減少臉部皺紋，還可以起到延年益壽的作用。簡簡單單的一個動作竟有這么大的神效，一起來看一下!

　　睡前梳頭可減肥

　　很多人對梳頭可以減肥的說法不屑一顧。小編這就告訴你其中的緣由。頭上的穴位都是分布在身體非常重要的經(jīng)絡(luò)線上，經(jīng)常梳頭發(fā)就相當(dāng)于在按摩這些穴位。大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。按摩頭部的這些重要穴位，能夠促進體內(nèi)血管的運轉(zhuǎn)速度，加血液循環(huán)，促進身體新陳代謝，減少多余脂肪的堆積，終達到減肥瘦身的效果。小編建議大家，每天睡覺之前梳3分鐘頭發(fā)，給我們的頭部做做按摩。

　　人體頭部分布著諸多穴位，經(jīng)常梳梳頭等于在給頭皮做按摩，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，還可以緩解壓力。所以，在日常生活中，不僅僅是頭皮發(fā)癢或者起床的時候需要梳頭，也不只是發(fā)型亂了的時候才梳頭，更重要的是為了美容瘦身和促進身體健康。很多朋友隨身帶著一把小梳子，這樣的做法是小編非常提倡的。但是，小編還要建議大家可以選擇隨身帶一把桃木梳，而不是塑料、金屬梳子，且梳子的齒不要太尖、太細(xì)，以免梳多了會劃傷頭皮，引起炎癥。只要是地點允許的情況下，你都可以從口袋里拿出梳子給頭皮做一做按摩。每天堅持梳理頭發(fā)、按摩頭皮，久而久之可以達到耳聰目明、口齒伶俐、反應(yīng)敏捷的效果。特別是在晚上睡覺之前梳頭發(fā)，能夠更好的促進腦補血液循環(huán)，起到助眠的效果。

　　還有很多朋友梳頭發(fā)不用數(shù)字，直接用手指代替梳子，這種辦法是可取的。手指上也有很多穴位用，用手指按摩頭皮，不僅頭皮的穴位得到的按摩，手指上的穴位也得到了按摩，一舉兩得。

　　睡前梳頭可減少皺紋

　　我們在梳頭的同時，不僅會刺激頭部皮膚，促進血液循環(huán)，還能起到提拉面部皮膚的作用，繼而達到緊致提升臉部肌膚的效果，還可以有效預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。所以，與其去美容院花上大把大把的銀子做各類“手術(shù)”，不如自己自家梳一梳頭發(fā)，按摩一下穴位，不僅可以減肥瘦身，還能提拉臉部和頸部的皮膚，對改善魚尾紋和頸紋有很好的效果。