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20151110家政女皇:王鳳岐講按摩腳上穴位保健康

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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>

責編:馬瑞

發表時間:2024-12-06 16:42

  我們可以通過按摩人體穴位來保護我們的健康,我們的腳上有許多的穴位,我們生活中可以經常按摩有利于我們的健康。那么日常生活中如何按摩腳上的穴位呢?接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目王鳳岐專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  按摩腳上穴位保健康

  1、太溪穴:補養腎臟

  我們可以經常按摩我們腳上的太溪穴,對于我們養生保健有著非常好的效果,尤其對于我們的肝臟非常有利。

  太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

  太溪穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達于面,下行于足。

  按摩我們的太溪穴,好在每天晚上9點,一次按摩30下為宜,當我們按摩的時候可以采用正坐或平放足底的姿勢。

  用手指按揉,按揉時一定要有酸痛的感覺,每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

  2、照海穴:緩解咽喉干燥

  照海穴位于足內側,內踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經的經水在此大量蒸發,具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。

  按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5~10分鐘即可。

  3、內庭穴:祛胃火

  中醫中按摩穴位是非常常見的治療疾病的方式,我們可以經常按摩我們的內庭穴,對我們保護脾胃非常有好處。

  在第二趾與第三趾的分叉處,對手腳發冷,體虛多汗,臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴顯著的一個特點就是可以祛胃火,可以說是胃火的克星。

  凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

  平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩。

  4、涌泉穴:滋陰降火

  腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到“腎出于涌泉,涌泉者足心”,就是說腎經之氣猶如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各處。

  這個穴位對于滋陰降火很有意義,可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上,用較強的力氣揉20~30次,晨起和睡前按摩效果好。

  本期嘉賓介紹

  王鳳岐

  男,中醫內科專家,主任醫師、教授,國醫泰斗秦伯未嫡傳弟子。原國家中醫藥管理局辦公室主任,衛生部中醫司教育處處長,世界針灸聯合會司庫、世界骨傷聯合會總監。

  從事中醫藥事業及臨床50多年,曾負責組織全國中醫專家為國家領導人進行醫療保健,應邀在日本、馬來西亞、新加坡、加拿大、南美等地進行學術交流及講學,在國內外享有較高聲譽。

  并受聘于人民醫院中醫科主任,臺灣中醫師會會長顧問,香港中醫師公會顧問,南美醫師協會常務副會長,中智醫師聯合會總監,馬來西亞醫學保健協會副會長等職,是大陸第一個去臺灣訪問的中醫,在港臺中醫藥界享有極高的口碑。

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