對于刮痧，想必大家一點也不陌生吧，在有的小醫(yī)院里面看病，也會有醫(yī)生推薦用刮痧的方法來治療，那么刮痧的好處到底有安歇呢，可以通過刮痧來減肥嗎，下面看看健康之路專家視頻是如何介紹的吧。

　　刮痧緩解心慌

　　內(nèi)關(guān)穴是人體中有一個非常重要的穴位，屬于手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一。位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕心肌腱之間。

　　按正確的刮痧方法進(jìn)行刮拭，刮拭20-30次，然后可以在點壓、按揉內(nèi)關(guān)穴5 分鐘。內(nèi)關(guān)穴對于冠心病、心律不齊、高血壓引起的胸悶心慌有很好的作用，還可以起到緩急止痛、寧心安神的作用。

　　刮痧緩解高血壓

　　經(jīng)臨床研究證明刮痧對于血壓有一個很好的降低的作用，但它并不是適合所有的高血壓人群。它主要適合兩種高血壓患者，第一種是屬于臨界期的高血壓患者，第二種就是服用降壓藥一段時間之后起到的降壓效果不是很好的人群;可以起到輔助降壓的作用。刮痧降血壓主要是刮人迎穴和豐隆穴。

　　人迎穴位于頸部，喉結(jié)旁，頸總動脈搏動處。用刮痧板的角，采用輕刮法輕輕刮拭，每測刮拭10-20次出現(xiàn)潮紅即可。可以每天刮拭。

　　豐隆穴

　　從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點;接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。有祛痰化濕、健脾和胃的功效。

　　刮痧減肥

　　刮痧對于減肥也有非常好的效果，減肥刮痧在于長期堅持，堅持就可以減肥。刮痧減肥主要刮帶脈穴和豐隆穴。

　　帶脈穴位于前面的腋窩線與肚臍水平線的焦點處，刮拭時從肋骨向下刮，左手刮右側(cè)，右手刮左側(cè)，可以用點力，每測100下，每天堅持刮出潮紅即可。另外刮拭時坐正、放松腰帶的情況下好，還可以促進(jìn)便秘型肥胖的腸胃蠕動促進(jìn)排便。

　　刮痧注意事項

　　1、飯后半小時內(nèi)不要刮痧。

　　2、塑料梳子不能用來刮痧。

　　3、建議使用專用的刮痧板刮痧。

　　4、玉石刮痧板適合用于面部的刮痧美容、小孩的皮膚。

　　5、久病的人刮痧時力度要輕。

　　6、孕婦禁止腹部和腰骶部刮痧。

　　7、重度心臟病患者禁止刮痧。

　　本期嘉賓介紹

　　王瑩瑩

　　醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于中國中醫(yī)科學(xué)院，師承我國多位中醫(yī)、針灸專家，為國醫(yī)大師程莘農(nóng)院士學(xué)術(shù)傳承人，名老中醫(yī)沈紹功專家傳承弟子，擅長針灸中藥結(jié)合治療臨床各種病癥。

　　主持或作為主研人員承擔(dān)完成科技部、國家自然基金、國家中醫(yī)藥管理局等課題20余項，發(fā)表SCI、核心期刊論文20余篇，主編著作3部，參編6部。獲中國針灸學(xué)會、中國中醫(yī)科學(xué)院科學(xué)技術(shù)獎3項，中華中醫(yī)藥學(xué)會科普著作獎2項。

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