4、拍打背部穴位
我們的背部有很多穴位，比如調節(jié)機體功能的夾脊穴、膀胱經(jīng)上的背俞穴等，想要養(yǎng)生就需要做好背部保健，可以經(jīng)常對背部的穴位進行拍打，有助于調節(jié)全身的氣血，讓身體的機能得到改善。
5、保持愉快的心情
夏季在五行中屬火，火對應著心臟，夏季適合養(yǎng)心。想要保證心臟的健康，首先有保證情緒的穩(wěn)定，不建議出現(xiàn)情緒過于激動的情況，尤其是老年人，要盡量保持情緒愉快、心境平和，以免引發(fā)急性心血管疾病。
6、進行適當運動
立夏的氣溫非常適合運動，氣溫較高但又不至于太熱，大家可以抓住這個時機鍛煉身體，建議進行快走、慢跑等運動。運動時可能會出汗，運動之后要及時補充水分，以免水分流失過多。補充水分要注意少量多次飲水，讓身體更好地吸收水分。
7、少吃冷飲
春夏的氣溫上升比較快，但是不能因為天氣非常炎熱就多吃冷飲，或者將空調口對著自己吹，這些行為會損傷陽氣，寒邪會趁機進入身體，影響身體健康。
當太陽到達黃經(jīng)45度時就是立夏節(jié)氣，立夏在戰(zhàn)國末年就已經(jīng)確定了。立夏就是春天即將結束，夏季即將來臨的標志。立夏時節(jié)溫度明顯升高，雷雨增多。
結語：立夏是夏季的第一個節(jié)氣，標志著夏季即將到來。立夏時節(jié)氣溫逐漸升高、白天漸長，養(yǎng)生要注意上述的7個注意事項，建議大家適當了解，以免做一些影響健康的事情。
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