處暑之后，秋燥的癥狀也會愈加明顯，這個時候要注意飲食的清淡，多吃一些酸味食物少吃辛辣刺激的食物，在一定程度上能減輕秋燥的癥狀。
1、桂花茶
俗話說八月金秋桂花香，秋季喝桂花茶再合適不過了。桂花茶中含有多種維生素，如維生素A、維生素E等，這些物質(zhì)能起到抗氧化、美白等作用。桂花茶中還含有豐富的礦物質(zhì)元素，能提高抵抗能力和免疫能力，體寒的朋友經(jīng)常飲用也很合適。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶中含有大量的維生素、單寧酸和微量元素，這些物質(zhì)能夠起到緩解情緒、平衡內(nèi)分泌的作用。多喝玫瑰花茶還能解郁活血，對于女性養(yǎng)生來說也是很不錯的。需要注意的是，玫瑰花茶不適合和茶葉一起泡，茶葉中含有鞣酸，會影響玫瑰花疏肝解郁的作用。
3、百合蓮子茶
百合蓮子茶中含有天然的黏液蛋白和多種維生素，飲用百合蓮子茶能促進皮膚的再生，還能提高皮膚的彈性。此外，百合能入心經(jīng)，適量飲用百合蓮子茶有清熱安神的作用。
結(jié)語：處暑時節(jié)天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，要少吹空調(diào)和風(fēng)扇，否則寒氣入體會引起多種不適。此外，不建議早早穿上厚衣服，平時應(yīng)保持適量的體育鍛煉，能夠增強身體的抵抗能力和免疫能力。
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