轉眼間立秋已經到來，此時夏季已過，秋天來臨，一年已經過半。不過很多人對立秋了解的不多，也不知道立秋具體是什么時候。立秋節氣飲食應當有所調整，吃什么食物好呢?
1.吃桃
立秋節氣不論大人還是孩子都要吃秋桃，每人吃一個，吃完要將桃核留下來。到了除夕將核桃燒成灰，認為這樣能除去一年的瘟疫。
2.吃西瓜
江南地區立秋有吃西瓜的習俗，也被叫做啃秋。
3.吃龍眼
立秋節氣，是臺灣省盛產龍眼的時節，在立秋時吃龍眼，人們認為子孫會做官，龍眼也被稱為福圓。
4.吃小豆腐
立秋要吃小豆腐，人們會將豆末和小青菜做成小豆腐，認為立秋吃了小豆腐后就不會出現腸胃疾病了。
5.吃涼糕
涼糕是立秋不能缺少的一種食物，涼糕是用紅薯淀粉熬制稱羹狀，倒入碗中，第二天的時候就會結成一整塊，看上去剔透，將其切成小塊，在上面撒上白糖、薄荷、醋就可以食用了。
6.吃雞蛋
到了立秋這一天，我國很多地區有吃雞蛋的習俗。雞蛋性平，有補氣的作用，還可以安神養心。吃雞蛋不會傷害到脾胃，不管是哪個年齡段的人群，都適合吃雞蛋，但是雞蛋不能多吃，每天1-2個就可以了。
