現在已經是驚蟄了，它是二十四節氣中的第三個節氣。此時春雷動，大地回春，大家這個時候應該要順應節氣，也要做好飲食的調整，在驚蟄的時候吃什么食物好呢?驚蟄為身體補充營養不是什么都能吃的，驚蟄不能吃什么呢?
1、梨子
在驚蟄吃梨子一直都是民間的習俗，一些農民，到了驚蟄那天會吃梨，主要的寓意就是與害蟲分別。驚蟄節氣春回大地，所以氣候也比較干燥，這個時候大家會有干口舌燥的癥狀，吃梨子能很好的改善這個癥狀。
2、蛋
除了吃梨子，在民間也有驚蟄要吃蛋的說話，主要是因為在驚蟄這天人們會祭白虎，而白虎一般都是獠牙張嘴，在這個時候只要喂它吃食，吃飽了之后就不會傷人，但是隨著時間的推移，已經慢慢演變成驚蟄喂白虎吃雞蛋了。
3、炒豆
陜西地區，一些人在驚蟄的時候要吃炒豆，這天人們要用黃豆將鹽水泡在鍋中爆炒，此時會發出噼啪之聲，主要象征蟲子在鍋中受熱煎熬。黃豆是一種價廉物美的食物，對女性來說，它當中含有的異黃酮素會與雌激素荷爾蒙相似的效用。
4、玉米
在少數民族地區，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日家家戶戶要吃“炒蟲”，“蟲”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲了，吃炒蟲了!”盡興處還要比賽，誰吃得越快，嚼得越響，大家就來祝賀他為消滅害蟲立了功。其實“蟲”就是玉米，是取其象征意義。
5、芋頭
贛南閩西一帶的客家人，在驚蟄這天要在熱水中煮帶毛的芋子、炒黃豆(代表消滅多種蟲害)。中醫認為芋頭可補中益氣，因其含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化。
6、醪酒
