在我國有很多的傳統節氣，人們也喜歡吃傳統節氣的時候吃特定的食物。小滿是二十四節氣之一，之所以叫小滿，主要是因為這個時候的谷物才剛剛開始變成熟，那么大家知道小滿吃什么嗎?小滿節氣人們要注重養生，也要學一點養生的小常識。

　　小滿吃什么

　　1.薏仁

　　到了小滿的時候人們可以經常吃一點薏仁，主要是因為薏仁能夠起到利水滲濕、健脾止瀉的效果，它當中含有的物質對人體也非常好，在平時人們一旦出現了小便短赤、水腫腳氣、脾虛泄瀉等癥狀，這個時候可以適當的吃一點薏仁。

　　2.李子

　　大家對李子應該不陌生，它是很常見的水果，適當的吃一點李子能夠起到促進胃酸和胃消化酶分泌的效果，這些營養物質能夠促進胃腸蠕動，所以常吃李子能夠有改善食欲，促進消化的作用，李子中的物質對于改善胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結有效果。

　　3.青梅

　　到了小滿的時候，大家可以適當的青梅，它當中含有豐富的營養物質，口味以清酸稱絕。在青梅當中含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，這些物質能夠起到凈血、整腸、降血脂、消除疲勞的效果，還可以增強人體免疫力等。

　　4.玉米

　　玉米可以降濁利尿，而且味道很好，是大家不錯的選擇。

　　5.扁豆

　　有利于暑濕邪氣的祛除，健脾止瀉之效，是夏天袪濕的好食材。

　　6.馬齒莧

　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、小便熱淋、尿血、黃疸、牙齦炎等病癥。

　　7.空心菜

　　空心菜，被《南方草本狀》譽為“奇蔬”，能解食物中的毒。皮膚長痘長瘡，體內長腫瘤，都是血毒淤積，吃空心菜能排毒。

　　8.蒜苔