大家應該感覺到了天氣逐漸變暖了，驚蟄也如期所致，驚蟄時期人們要做好衛生防護，增強自己的體質。在驚蟄我們吃什么好呢?其實現在多數的人對二十四節氣并不是很了解，大家知道驚蟄的習俗和由來嗎?下面會有詳細的介紹。
1、鍋巴
我們要知道，這里說的鍋巴，并不是市面上賣的那種各種口味的小零食，我們這里說的鍋巴，主要是你蒸米飯后，在鍋底留的那一層，這個時候吃吃鍋巴，不僅明目，并且可以起到養胃，滋養的功效，對我們的身體比較好。
2、補物
驚蟄是春季的第三個節氣，在這個春季旺的時候，是萬物復蘇的時節，大家也要注意保養好自己的身體，多數的人會在這個時節選擇進補，大家在這個時候可以吃一些進補物，例如，枸杞，蟲草等，多食一些熱性補食物較好。
3、糯米
到了驚蟄的時候，天氣逐漸變暖，所以在此時很有可能會出現春困秋乏的情況，許多人會在這個時候，為了對抗春困而外出，大家可以多吃一點吃糯米，這個食物是一種很的抗餓食物。但如果你寧可選擇睡而不運動的話，則不建議吃。
4、甘蔗
春天的時候，正是一冬過后，吃甘蔗的好時節。因為潤肺的同時，也能對抗春天的干燥和風沙天氣。但吃甘蔗，注意一下公眾衛生。
5、韭菜
韭菜是發陽之物，而在驚蟄，也就是春之始的時候，吃韭菜是大補之物，雖然是小小的蔬菜，可是功效卻是十分強大的，尤其建議有性功能障礙的男性吃，效果更好。
6、山藥
山藥在這個季節里，可能不是好的，多也是冷凍庫里的，但還是建議你吃山藥，好是清炒的山藥，對于補陽有著極好的作用，尤其是男性，吃火鍋時可以選擇山藥。
7、梨
驚蟄時節吃梨是一種傳統，也是養生的關鍵。這是因為春天的時候，呼吸道感染率，以及肺部疾病的發病率較高，而吃梨，則可以清肺的同時，也能有效對抗多變的天氣變化。
8、玉米
玉米一般大家會選擇在做粥的時候吃，可是這個時候，要建議你多吃一些炒的玉米。我國一些地區的群眾有在驚蟄吃玉米的習慣，磨牙齒的同時，改善胃動力。
驚蟄的習俗
祭白虎化解是非
