牙疼是非常痛苦的，我們日常生活中應該時刻保護我們的牙齒健康，當牙疼的時候可以適當的吃一些緩解牙疼的食物。那么日常生活中牙疼吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目樊碧發專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　牙疼吃什么好

　　核桃

　　如果牙齒一遇到冷、熱、酸、甜食物便酸痛起來，那么就可以適當的吃點核桃，能夠非常有效的緩解這種牙疼。

　　若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙體質小管內，起隔離作用，而蛋白質、脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助治療。

　　核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3～4次。

　　鴨梨

　　日常生活中經常吃鴨梨不僅對我們的身體健康非常有利，而且能夠有效的洗刷牙面、按摩牙齦，對我們的牙齒非常有好處。

　　還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環，尤其對胃火上炎引起的牙齦紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

　　魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆

　　這些食品含磷量高。磷酸鹽可形成緩沖系統，防止口腔過度酸化，因而具有護齒作用。

　　海魚、茶和礦泉水

　　這些飲食中含有氟。氟能與牙質中的羥磷灰石結合形成氟化羥磷灰石，增強了釉質脫鈣的抵抗力，從而起到防齲作用。此外，氟還能通過抑制細菌中的酶來阻礙細菌生長。

　　枸杞子

　　枸杞含有豐富的營養價值，經常吃枸杞能夠有效的補腎，而且對于我們的牙齒非常有利，有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著的作用。

　　大棗

　　“梨益齒而損脾，棗益脾而損齒。”大棗是預防蛀齒的中藥，曾對74種中藥一一進行篩選，結果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。

　　動物肝臟和腎臟

　　這些內臟含有豐富的鐵和鋅。已知鐵和鋅能抑制細菌產酸，因而也有護齒作用。

　　本期嘉賓介紹

　　樊碧發

　　樊碧發，男，主任醫師，博士研究生導師。現任全國疼痛診療研究中心主任。中日友好醫院疼痛科主任，中華醫學會疼痛學分會主任委員，《中國疼痛醫學雜志》常務副主編。

　　學習工作經歷

　　1979-1984年就讀于山西醫科大學醫療系，獲醫學學士學位;1986-1989年就讀于中國醫科大學麻醉學系，獲醫學碩士學位。曾赴日本金澤醫科大學、旭川醫科大學等大學系統研修臨床疼痛學。

　　專業特長

　　擅長微創神經介入鎮痛術、脊髓電刺激、中樞靶控鎮痛及專科綜合治療等，開展一系列具有國內領先及國際先進水平的疼痛治療技術。主攻方向：各種慢性、頑固性疼痛、癌性疼痛的介入治療。曾在國內、外醫學雜志發表有關臨床疼痛學的論文60余篇，參編專業書籍7部。

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