泡腳大家都很熟悉了吧，這是我們在睡前經(jīng)常會(huì)做的事情。泡腳不僅能把腳給清洗感覺，還具有一定的保健效果。泡腳的好處是很多的，但是泡腳的時(shí)候也有一些禁忌，不能犯了禁忌，否則會(huì)產(chǎn)生一些危害，具體請看下面的內(nèi)容來了解！

　　泡腳的好處

　　消除疲勞

　　當(dāng)你感覺到很累的時(shí)候，可以試試看泡腳，因?yàn)榕菽_會(huì)讓我們的疲勞感覺消失。泡腳的時(shí)候人會(huì)感覺到很放松，大腦里面擔(dān)心的事情暫時(shí)都會(huì)忘記了，專心的泡腳幾分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情變好了，勞累的感覺也減輕了。

　　改善睡眠

　　如果你經(jīng)常會(huì)有睡不著的情況，也可以試試看泡腳。泡腳實(shí)際上是很簡單的，只需要幾分鐘的時(shí)間，但是卻可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓我們?nèi)矶几杏X到暖暖的。這樣去睡覺，自然就會(huì)很快睡著了。泡腳改善睡眠效果好，而且也不會(huì)有什么副作用。

　　改善血液循環(huán)

　　有很多人在天氣寒冷的時(shí)候會(huì)有全身發(fā)冷的問題，手腳很冰，其實(shí)這就是因?yàn)檠貉h(huán)的速度太慢了。泡腳可以促進(jìn)人的血液循環(huán)，從而改善全身冰冷的問題。如果你的體質(zhì)比較差，建議可以經(jīng)常泡腳，效果是非常好的哦！

　　促進(jìn)新陳代謝

　　新陳代謝速度比較慢的朋友，記得也要常常泡腳哦!因?yàn)榕菽_的時(shí)候我們的內(nèi)分泌也會(huì)跟著調(diào)節(jié)，分泌出各種身體需要的激素，比如說甲狀腺激素、腎上腺素等等，這些激素都是能促進(jìn)代謝的。代謝慢還會(huì)長胖，所以說經(jīng)常泡腳很有必要。

　　調(diào)整血壓

　　泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫(yī)學(xué)來講，人體內(nèi)的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，我們應(yīng)該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時(shí)我們可以多泡腳。

　　我們?nèi)绻谂菽_的 時(shí)候放入一點(diǎn)中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長時(shí)間服用藥物的，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。