現(xiàn)在的很多人都會(huì)被白發(fā)所困擾，為什么長(zhǎng)白頭發(fā)?無(wú)論是年輕人還是老年人都會(huì)有長(zhǎng)白頭發(fā)的現(xiàn)象，那么如何預(yù)防白發(fā)? 生活中有什么可以預(yù)防白發(fā)的小妙招嗎?長(zhǎng)白頭發(fā)缺什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　如何預(yù)防白發(fā)

　　1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　頭發(fā)失掉保持正常色素的養(yǎng)分供給也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)構(gòu)成色素及其推陳出新有重要影響。

　　在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。

　　近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。

　　2、治療疾病

　　一些慢性局部病灶性炎癥和傳染病。如齲齒、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早治療。

　　3、按摩頭皮

　　為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

　　為什么長(zhǎng)白頭發(fā)

　　1、遺傳原因

　　遺傳是咱們身體疾病的重要原因之一，許多爸爸媽媽的血緣中就有早生白頭發(fā)的要素，因而，孩子也會(huì)呈現(xiàn)少白頭的狀況，那么，這就是解說(shuō)過(guò)早呈現(xiàn)青絲的合理解說(shuō)，許多白頭發(fā)的人，呈現(xiàn)白頭發(fā)，這些都是和遺傳基因有著密不可分的聯(lián)系。

　　那么，通過(guò)基因檢測(cè)之后可以發(fā)現(xiàn)，常染色體顯性遺傳有關(guān)。像這樣的人，我們稱之為少白頭。那么，出現(xiàn)少白頭之后，就會(huì)影響孩子的自信心，因此，家長(zhǎng)都是比較擔(dān)憂的，那么，建議食療、物理治療、藥物治療三管齊下。

　　2、病理性原因

　　例如一些疾病可以導(dǎo)致白發(fā)，甲亢、結(jié)核病、梅毒、傷寒、心血管病、惡心貧血的等。針對(duì)病理性原因?qū)е掳装l(fā)人群，番茄醫(yī)生建議需堅(jiān)持按摩頭皮減緩頭發(fā)變白。