生活當中想要長壽的話，其實是有很多方法的，好的生活習(xí)慣是有助于我們更加長壽的，那么到底如何才能長壽呢?那么今天就一起來看看中醫(yī)世家的長壽秘方是什么吧!看看他們有哪些長壽秘訣吧!希望可以幫到大家哦!

　　中醫(yī)世家的長壽秘方

　　童心

　　即擁有一顆兒童之心。“人之初性本善”，古人就認識到了兒童的心靈是純潔美麗的，童心代表著天真無邪、充滿快樂、思想單純，并且沒有成人的惡習(xí)，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界，一切都是美妙和奇幻的，對未來總是充滿了期待。保持童心，能使人脫離雜念，保持樂觀、開朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有，但隨著年齡增長，人們的童心就容易被現(xiàn)實的社會慢慢耗盡，保持童心就是讓大腦處于一種放松狀態(tài)并得以休息。

　　保持童心可以讓我們的變得簡單，少一些欲望，多一些純真，是有助于我們更加長壽的，所以生活當中不妨保持一顆童心哦!

　　蟻性

　　就是指人不要孤僻，并且吃飯要細嚼慢咽。螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動物，雖然不能發(fā)聲，但并不妨 礙它們用觸角相互傳遞信息。在螞蟻看來，再大的工程，只要齊心協(xié)力都能完成，可見同類之間的交往有多么重要。另外，螞蟻的食物非常不固定，往往就地取食、不分精粗，并且螞蟻一般飲少食微、細嚼慢咽，而它們的生命力卻十分頑強。獨木難成林，人在社會中生存，過于孤僻會傷身;如果與人交往，就能排憂解困。此外，中醫(yī)講究“飲食自倍，腸胃乃傷”，此語也強調(diào)了暴飲暴食的危害。因此，人們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不可過度節(jié)食或大吃大喝。

　　龜柔

　　指的是與人和藹相處，不因小事動怒。烏龜被養(yǎng)生學(xué)家視為吉祥物，因其壽命長而被奉為祥瑞的象征。雖然在大是大非面前，我們絕不能做縮頭烏龜，但在一般問題上，應(yīng)該像烏龜那樣，有與世無爭的胸襟、不求奢華的淡泊、寬懷大度的節(jié)操，一靜制百動，以不變應(yīng)萬變。人到老年，唯有健康和家庭為重要，名利、地位都是身外之物，完全不必較真，更不要去奢求，盡量少與他人爭論，多讓步，少爭先，要像烏龜那樣保持平靜的心態(tài)。

　　生活當中保持豁達的心態(tài)，少動氣，少和人發(fā)生爭執(zhí)，這是有助于我們更加長壽的，所以生活當中不妨保持這樣的心態(tài)哦。

　　猴行

　　說的是要堅持鍛煉身體。猴子多動，所以身手也為敏捷。多動是猴子的天性，人當學(xué)之。老年養(yǎng)生學(xué)猴行，是指要盡量保持身體各部位的靈活機敏，不能老態(tài)龍鐘、老氣橫秋。要勤于思考、勤于鍛煉，隨時活動筋骨。運動是健康之本，但要做到猴行，必須注意要有健康的心臟、良好的體力和無憂無慮、歡樂天真的童心。有了這些基本條件，放下年齡包袱，輕裝上陣，就會擁有不老的身心。

　　揭世界公認的長壽秘訣

　　1.曬太陽

　　我們都知道鈣的吸收需要陽光的作用，所以生活當中不妨經(jīng)常曬曬太陽，這樣是有助于我們更加長壽的。

　　2.每天喝茶

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者認為，茶葉中含有的抗氧化劑有助于保護血管。

　　3.夫妻適當拌嘴

　　美國密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夫婦如果強行壓制怒氣，早逝的可能性會增加25%，還會引發(fā)高血壓、失眠、心臟病和癌癥。適當?shù)陌枳旆炊茚尫鸥星椤⑹娼鈮毫Α?/p>

　　4.常吃一點醋