雖然冬季的溫度比較低下，早晚溫差較大，但中午的陽光還是很不錯(cuò)的，所以絕大部分人有冬季曬太陽的習(xí)慣。冬季曬太陽除了給人帶來溫暖之外，還會(huì)帶來哪些好處呢?

　　冬季曬太陽可預(yù)防皮膚病，這是真的嗎

　　多數(shù)人認(rèn)為皮膚病的出現(xiàn)與長期曬太陽有關(guān)，其實(shí)這樣的觀念可以說對也可以說不對，因?yàn)椴煌募竟?jié)則太陽的強(qiáng)烈程度也是不同的，對于冬季而言曬太陽可以起到預(yù)防皮膚病的作用。

　　為何冬季的陽光可以預(yù)防皮膚病

　　冬季的陽光不像其他季節(jié)非常的強(qiáng)烈，人體的皮膚是可以接受的。想要降低患上皮膚病的幾率，可以適當(dāng)?shù)臅裉枺驗(yàn)槠つw適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以起到殺菌的功效，這樣利于增皮膚的抵抗力。對于認(rèn)為曬太陽會(huì)導(dǎo)致皮膚病的人群，則是長時(shí)間暴曬而導(dǎo)致的。

　　小朋友在冬季曬太陽可以促進(jìn)骨骼生長

　　多數(shù)小朋友處于骨骼生長的階段，除了日常補(bǔ)充鈣質(zhì)之外，可以每天抽出部分時(shí)間曬太陽，因?yàn)殛柟庵泻芯S生素D，它可以促進(jìn)人體骨骼對它的吸收，從而使小朋友骨骼變得強(qiáng)健。另外，小孩子易患上軟骨病、佝僂病，而經(jīng)常曬太陽則具有預(yù)防這種疾病的作用。

　　大人在冬季曬太陽可以預(yù)防骨骼類疾病

　　隨著年紀(jì)的增大，很多中年人易患上骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕等疾病，除了日常的藥物可以治療之外，也可以經(jīng)常曬太陽，因?yàn)殛柟夂械脑撐镔|(zhì)防治這種疾病。

　　冬季曬太陽選擇的時(shí)間段很重要

　　冬季曬太陽選擇的時(shí)間段也是有講究的，主要分三個(gè)時(shí)間段，即早上6-9點(diǎn)、9-10點(diǎn)、下午4-5點(diǎn)，這三個(gè)時(shí)間段的陽光比較適宜人體，且利于人體對維生素D的吸收。

　　曬太陽時(shí)盡量不要穿太多

　　由于冬季陽光中的紫外線比較弱，如果人穿得太多、太厚，則紫外線本身無法直接接觸到皮膚，這樣不利于紫外線對肌膚殺菌，所以建議在曬太陽的時(shí)候好少穿點(diǎn)，好選擇較為寬松的衣服。

　　曬太陽好的季節(jié)當(dāng)然是冬季，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)的陽光對人體皮膚傷害較少，且利于人體人體對陽光中物質(zhì)的吸收。所以，建議大家好多在冬季曬曬太陽。另外，曬太陽要注意什么還是要了解的，這樣可以避免不必要的事情出現(xiàn)。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。