社會壓力越來越大，眼睛是受傷害的!眼睛是心靈的“窗口”，我們一直呼吁要保護好我們的心靈，那首先就要保護好我們的眼睛。閃亮的眼睛要“吃”出來!那么，哪些水果可以保護我們的眼睛呢?
保護眼睛 它們更專業
火龍果
含有豐富的維生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用還能提高對腦細胞變性的預防，所以多吃些火龍果對眼睛，對身體都是大有好處的。
圣女果
大家都知道圣女果，也就是小西紅柿，西紅柿的營養成分大家也都比較熟悉，它所含有維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，而且圣女果還能增加皮膚的彈性，所以你可以把它當零食吃，即能補充營養還能美容。
橘子
橘子不光好吃，就是橘皮的作用也是很多的呢，它里面所含的營養成分不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統。
香蕉
香蕉中含義豐富的鉀，所以它能護眼鏡，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。人體在攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣就會起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀，所以上班族在用眼過度使我情況下可以適當的吃點香蕉有助于緩解眼疲勞。
甘蔗
甘蔗中含有了人們身體的很多營養成分，喝甘蔗汁可以清熱、助消化，消除口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良的癥狀，當然對眼睛也是有一定的保護作用的，所以我們可以在不知不覺中既享受了水果的美味，還能對身體起到幫助，更能有助于我們緩解眼睛的疲勞，可謂是一舉兩得的事情。
