乳腺癌患者術后的鍛煉應根據術后恢復情況逐步進行，包括術后早期、術后1-2周、術后2-3周、術后3周后等。

1.術后早期

術后1-2周內，主要進行上肢的輕微活動，如握拳、伸展手指、手腕旋轉等，以促進血液循環，預防腫脹。

2.術后1-2周

可以開始進行肘部、肩部的活動，如抬高手臂、手臂畫圈等，但要避免過度伸展和提拉重物。

3.術后2-3周

可進行上肢的前舉、后伸運動，但仍要注意動作幅度和力度。

4.術后3周后

可逐步增加上肢的力量訓練，如使用啞鈴進行屈伸運動，但要在醫生或物理治療師的指導下進行，以確保安全和有效性。