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主動脈硬化該注意什么問

39歲2025年02月05日 21:32:25
病情描述：

主動脈硬化該注意什么

醫生回答(1) 答
  • 童嘉毅
    童嘉毅主任醫師

    東南大學附屬中大醫院 向他提問

    主動脈硬化患者需要注意控制飲食、保持健康體重、定期鍛煉等。

    1.控制飲食

    減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、魚類等含有豐富的營養的食物。控制鹽的攝入量，避免食用過咸的食物。

    2.保持健康體重

    通過合理的飲食和適量的運動來控制體重。避免過度肥胖，由于肥胖會增加心血管疾病的風險。

    3.定期鍛煉

    選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、散步、游泳等。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。也可以結合力量訓練，增強心血管健康。

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