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血糖高吃南瓜子好嗎問

44歲2025年01月27日 21:46:28
病情描述：

血糖高吃南瓜子好嗎

醫生回答(1) 答
  • 左慶瑤
    左慶瑤副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    血糖高吃南瓜子有一定好處，但需注意適量。

    南瓜子含有一定營養成分，如蛋白質、膳食纖維、多種維生素和礦物質等，可為機體補充營養物質，對于血糖高的人維持身體健康有一定幫助。適量食用南瓜子一般不會引起血糖迅速上升。由于其碳水化合物含量相對不高，少量食用后對血糖影響較小。然而，南瓜子中含有一定的脂肪，如果過量食用，可能會導致能量攝入過多，引起體重增加，而肥胖是不利于血糖控制的。并且過量食用也可能對血脂等產生不良影響。

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