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運動后腿疼還能繼續運動嗎問

46歲2025年01月23日 20:08:39
病情描述：

運動后腿疼還能繼續運動嗎

醫生回答(1) 答
  • 李連欣
    李連欣主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    運動后腿疼是不是還能繼續運動，取決于疼痛的原因和程度。

    輕微疼痛可能是肌肉乳酸堆積所致，這是運動后的正常現象。此時，可以適當休息、拉伸和熱敷，促進乳酸代謝，通常不影響繼續運動。然而，若疼痛持續加重，可能是肌肉拉傷或關節受損，這時應立即停止運動，以免加重傷勢。

    在決定是不是繼續運動時，還需考慮個人的體能和健康狀況。初學者應從低強度運動開始，逐步增加運動量和強度。若運動后感到嚴重不適，如劇烈疼痛、腫脹或關節活動受限，應立即就醫檢查，避免運動損傷。

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