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考前焦慮癥是什么病

16歲2025年01月20日 20:36:47
病情描述:

考前焦慮癥是什么病

醫生回答(1)
  • 翁深宏
    翁深宏副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    考前焦慮癥是指學生在考試前出現的過度焦慮、緊張、不安、恐懼等情緒問題。

    考前焦慮癥的原因可能包括對考試結果的過度關注、過高的自我期望、缺乏自信、學習壓力過大、家庭環境等。其表現因人而異,可能包括睡眠問題、食欲改變、注意力不集中、記憶力下降、易激動、情緒波動等。學生可以通過采取一些應對方法來緩解考前焦慮癥,如合理安排學習時間、進行放松訓練、積極的自我暗示、尋求支持等。

    若考前焦慮癥嚴重影響到學生的生活和學習,可能需要尋求專業的幫助。

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