天氣越來越熱，我們穿的衣服也越來越少，又到了顯身材的時候了，對于這種時候我們需要把好身材展露出來，如果腹部都是肥肉可怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下中醫腹部按摩減肥法吧!

　　中醫按摩減肥的好處很多，可以幫助我們很好的減掉腹部的肥肉，好處多多的。

　　中醫腹部按摩減肥

　　腹部按摩減肥法1、調和腹部

　　動作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時針方向打圈，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。

　　用處：這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大范圍打圈有助于促進大腸蠕動，調節消化和排泄功能。

　　腹部按摩減肥法2、凈化腹部

　　動作：圍繞肚臍，找到分布在它上下左右的4個點，細致地圍繞這每個點來打圈。集中用力，每個點可各打10個圈。完成這些之后，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍著它再打后10個圈。

　　用處：按摩是相對來說，沒有副作用的中醫減肥方法。相對于大面積打圈，這個是局部雕塑的步驟。在第一部的熱身之后，可以更細致地刺激到此處的體液循環，把多余的脂肪、毒素、水分代謝掉。

　　腹部按摩減肥法3、腰部排水

　　動作：兩個大拇指同時由外向內打圈，類似指壓的手法，建議10圈。

　　用處：促進體液循環，加速多余水分的排解。

　　腹部按摩減肥法4、重塑腰部

　　動作：兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內壓，一邊由后往前掄轉，力量適中，建議10～15次。

　　用處：雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解。

　　腹部按摩減肥法5、凈化臀部

　　動作：把兩手放在腰臀處脂肪層較厚的地方，用手掌由內向外地打圈，稍稍用力，建議10次。

　　用處：對于長時間坐在辦公室女性，很難擺脫脂肪在此囤積的困境，這個動作能有效化解頑固脂肪，促進它們分解。