因此通過敲膽經防治白發是十分有效的事情。那么我們想要杜絕白發出現，要如何敲膽經呢?接下來便來學習一下吧。

　　敲膽經的方法

　　膽經是一條由頭到腳的經絡，所以它可以幫助人防治白發，膽經中大多是的分支經絡于其他經絡相鄰，唯獨大腿外側只有膽經這一條經絡，因此敲膽經可以從大腿外側入手。

　　我們每天做在椅子上，翹起二郎腿，然后從大腿外側盆骨交接處開始輕輕敲打。有盆骨至膝蓋方向，在由膝蓋返回盆骨，來回循環四次左右，便能夠讓膽經接受很好的刺激，每天堅持便能夠幫助我們防治白發。

　　所以想要防治白發不妨多多的敲一敲膽經。

　　敲膽經的注意事項

　　當然任何事情都有適宜以及不適宜的區別，敲膽經同樣如此，那么人在敲打膽經時需要注意哪些事項呢?

　　力度

　　很多人認為敲膽經需要十分用力，這樣才可以讓其接受更大的刺激，效果才會更好，其實這種認知十分錯誤，因為敲膽經如果過于用力，甚至敲出烏青，反而會導致膽經因烏青而淤積的血液堵塞。因此敲膽經力度一定要適中。

　　時間

　　對于敲膽經的時間同樣需要注意，切記每天夜晚的11點至凌晨1點一定不可以敲打膽經，因為這一段時間是氣血通過膽經的高峰期，我們好利用白天的時間敲打膽經，這樣便可以得到好的效果。

　　人群

　　敲膽經并不是一種適合所有人的保健方式，比如孕婦不能敲打膽經，因為會對胎兒帶來負面影響，老人敲膽經的次數應當減少，不然很容易因為血液流動加速而出現不適癥狀。所以敲膽經時需要查一下自己是否適宜。

　　堅持

　　持之以恒才可以得到好的效果，如果只做上一次兩次，那么敲膽經帶來的好處微乎其微，但當人經年累月的堅持下來，便可以發現其帶來的效果，因此通過敲膽經防治白發、保健身體一定要堅持。

　　結語：白發讓人討厭，并且讓人看起來更加衰老，因此防治白發是一定要做的事情，很多人認為防治白發很難，其實我們只要做一做小動作能夠消滅身體上的白發，還給自己一頭烏黑秀麗的青絲。

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