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推拿按摩 推拿防治亞健康有奇效

  按摩是我國古代流傳到現在的養生療法之一,現在幾乎大街小巷都會看到許多按摩美容店,看樣按摩已經被很多人所接受。按摩可以緩解人們工作一天的疲勞,可以提高你的健康水平。今天小編就給大家帶來按摩的知識,下面看小編的具體介紹吧。

  推拿防治亞健康有奇效

  亞健康狀態是指人的身心介于健康與疾病之間的一種健康低質狀態,常表現為情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。亞健康狀態多由人體生理機能或代謝機能低下、退化或老化所致。現代生活節奏越來越快,競爭越來越激烈,環境問題越來越突出,亞健康狀態的人也越來越多。據WHO的一項全球性調查表明,75%的人處于亞健康狀態。

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  當亞健康狀態積累到一定程度時,便轉化為疾病;反之,若采取措施正確防治,則可以恢復健康。我國傳統醫學在很早就有了對亞健康的認識,如《內經》中就已明確提出“治未病”為先的原則。

  推拿是中醫外治法中一種簡單、有效并極易為人接受的方法。它在中醫基礎理論指導下,根據整體觀念和辨證施治的原則,通過手法作用于體表的一定穴位或部位,改變和調節機體狀況,達到祛邪扶正、平衡陰陽、調節臟腑氣血的目的,從而使機體正?;顒拥靡曰謴秃途S持,將機體各臟腑組織器官的功能調節到接近佳的狀態。

  這里介紹幾種簡單的用于治療亞健康的推拿手法:

  拿頭頂按揉顳部(太陽)、視神經交叉點(風池),摩面、梳頭數次。

  拿頸項(肩井)腦為元神之府,頸項上承頭面,下續軀干,活動多而易勞損,頭面頸項按摩具有祛風通絡,寧神開竅的作用。

  滾揉脊柱(督脈)按揉夾脊(膀胱經線),重點按揉腰骶部(腎俞、命門、腰陽關、腰俞)――督脈主一身之陽,夾脊屬太陽膀胱經,腰為腎之府,腎藏先天之精,故腰背部保健具有增強機體免疫力防衰老的作用。

  擦胸揉腹順時或逆時針方向摩腹,揉胃脘,摩臍,揉天樞,摩丹田――胸腹為五臟六腑之宮城,尤其是腹部推拿具有健脾胃,助運化,調腸腑,導積滯之功用。

  牽拉上下肢按揉曲池、合谷、環跳、委中、承山、足三里、三陰交。因手足四肢與臟腑相關聯,所以按揉這些穴位同樣可以防治相應臟腑病變以及相關骨關節病。

  何謂“亞健康”

  它是介于健康與疾病之間的中間狀態。在多數情況下,健康、亞健康、疾病三者處于一種動態的連續過程。亞健康的基本特征是什么?身體虛弱、容易疲勞、常有失眠、便秘、食欲不振、休息質量差,工作、學習時注意力無法集中,性功能障礙、女性月經不調,并常伴有焦慮、緊張和抑郁。

  外表具體表現有:消瘦或超重、面容憔悴、無光澤、眼圈發黑、脫發、黃褐斑、胸部發育不良等等。何謂“亞健康”?它是介于健康與疾病之間的中間狀態。在多數情況下,健康、亞健康、疾病三者處于一種動態的連續過程。亞健康的基本特征是什么?身體虛弱、容易疲勞、常有失眠、便秘、食欲不振、休息質量差,工作、學習時注意力無法集中,性功能障礙、女性月經不調,并常伴有焦慮、緊張和抑郁。外表具體表現有:消瘦或超重、面容憔悴、無光澤、眼圈發黑、脫發、黃褐斑、胸部發育不良等等。

  它是介于健康與疾病之間的中間狀態。在多數情況下,健康、亞健康、疾病三者處于一種動態的連續過程。

  亞健康的基本特征是什么

  身體虛弱、容易疲勞、常有失眠、便秘、食欲不振、休息質量差,工作、學習時注意力無法集中,性功能障礙、女性月經不調,并常伴有焦慮、緊張和抑郁。外表具體表現有:消瘦或超重、面容憔悴、無光澤、眼圈發黑、脫發、黃褐斑、胸部發育不良等等。

  結語:看了小編寫的按摩治療亞健康,相信只要仔細閱讀完小編的文章,你一定知道了許多關于按摩的知識還有什么是亞健康,以前小編也不懂什么事亞健康,再寫了這篇文章之后小編就知道了有關亞健康的知識,并且亞健康還可以通過按摩來治療。不信的話大家來試試吧。

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