已經(jīng)進(jìn)入夏季了，這時(shí)的天氣又熱又潮，很容易影響到我們的身體健康。中醫(yī)艾灸就是保健養(yǎng)生的好方法，艾灸的作用有很多，通過(guò)艾灸穴位，我們能達(dá)到祛除濕邪的效果，下面我們就為大家介紹祛除濕邪的艾灸療法!

　　七大艾灸祛濕穴位介紹

　　艾灸祛濕的方法

　　1、谷穴艾灸祛濕

　　有些朋友不知道合谷穴在哪，甚至有些不了解中醫(yī)的人都沒(méi)有聽(tīng)過(guò)合谷穴，不過(guò)沒(méi)有關(guān)系，今天大家可以多了解一下。對(duì)合谷穴施灸的祛濕效果非常好，有“顏面合谷收”的說(shuō)法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦更要禁忌。

　　艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

　　2、足三里穴艾灸祛濕

　　足三里穴很好找，因?yàn)樽闳锸潜＝〈笱ǎ芏嗯笥讯贾溃覀冎灰耐庀サ南?寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置就可以了，其實(shí)除了祛濕，艾灸足三里還有很多其他的作用，常灸足三里能防病保健康，讓人疾步如飛。想要祛濕艾灸10-15分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快可以看到祛濕的效果。

　　3、解溪穴艾灸祛濕

　　解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)，有些朋友不知道解溪穴在哪，其實(shí)解溪穴非常好找的，大家可以嘗試一下。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

　　4、豐隆穴艾灸祛濕

　　豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

　　5、三元穴艾灸祛濕

　　關(guān)元穴也是養(yǎng)生大穴，很多人都喜歡艾灸肚臍，其實(shí)艾灸肚臍多的地方就是關(guān)元穴了，那么大家知道關(guān)元穴在哪嗎?就位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

　　6、中脘穴艾灸祛濕

　　中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。