我們在家可以使用艾灸養生保健，因為艾灸的作用除了治療疾病，還能保健養生。今天小編將為大家介紹艾灸是如何幫助我們養生的及艾灸足三里的好處，下面跟小編一起來了解下吧!

　　艾灸：家庭養生的頭號秘密武器

　　說起“針灸”這個詞大伙都熟習，一定會有朋友說，嘿!不就是扎針灸嗎，現在好多醫院都有針灸科，誰不知道啊。

　　其實“針”與“灸”是兩種不同的治療手段，即扎銀針和艾草灸的合稱，過去的針灸醫生是將這兩種方法交替使用的，當成不可或缺的醫療手段，使之相得益彰。而現在大多的針灸醫生怕麻煩，則只扎針而不艾灸了，以致不少朋友不知艾灸是何物。

　　古人云“針所不為，灸之所宜;陰陽具虛，火自當之;經陷下者，火則當之;經絡堅緊，火所治之，陷下則灸之;絡滿經虛，灸陰刺陽，經滿絡虛，刺陰灸陽。”

　　又云“艾火可以灸百病，殺鬼邪”、“藥之不及，針之不到，必須灸之。”

　　上面說用意思就是如果用針和藥還是治不好病，那就只有用艾灸才治愈，而且艾灸可以治療很多疾病，不管是陰虛、陽虛的病都可以治，艾灸對百病都有效。艾灸是前人給我們留下寶貝，然而今人居然棄而不用!實在是太可惜了。

　　現在有不少有心人在進行傳統中醫方面的發掘，他們用許多不爭的中醫治病奇跡，希望顛覆現在西醫一統天下的局面。現在傳統中醫接受的人越來越多了，中醫文化又開始重見光輝。

　　但是也有很多人會說，你說得也不是很對，現在的中醫院還是不少的，人們也很喜歡去中醫院，中醫師也是很受大家歡迎的。傳統中醫的精髓是什么，是辯證施治!

　　去年有位患者因腎陽虛，后背及臀部、腿部甚覺寒氣襲人，再熱的天都要墊坐棉坐墊，我曾用走罐法用于她的后背及大腿部，效果很不錯。只是此人病史很長，又不能堅持一定的療程，所以難以去根。而她平時又疏于保養，是她舊病復至的誘因所在。此人心境浮燥，不能靜下心來從本而治，總想用峻猛之藥緩解癥狀，重標不重本，致使病癥遷延不愈。于是我建議她去中藥鋪買些艾條，常點燃艾條熏烤臍下的關元穴。這個穴位很好找，我要她用自己的手掌的四指合攏，橫放在肚臍下邊緣，在四橫指下處艾灸，此處即是關元穴。取穴的方法她一下就學會了，只是不明白為什么要用自己的手?我告訴她，每人的身體高矮不一，手的大小也會有區別，用自己的身體某部分作尺度，來量自己的身體某部分是佳的一種方法，四橫指為三寸，這個寸不是我們常說的丈量東西的寸，這個寸中醫里叫身寸，是以各自的身體為尺度的。

　　她在這個穴位上一用艾灸，癥狀就有即時緩解的效用，她覺得這個方法很好，很容易掌握，一學就會，而且成本很低，一元一根的艾條可以使用幾次。每次灸完后腹部暖暖的，如沐陽光，大的好處是再也不用求助于人，自己的問題自己就能解決了。