艾灸養(yǎng)生已經(jīng)成為白領(lǐng)女性喜愛的一種保健養(yǎng)生的方法，很多女性朋友喜歡用艾灸療法來讓自己的膚色變得更加美麗富有光澤。艾灸保健法十分安全，本文為大家介紹了具有中國傳統(tǒng)特色的艾灸養(yǎng)生，希望能給大家?guī)韼椭?

　　艾灸令女人膚色紅潤光澤

　　隨著壓力的增加和年齡的增長，越來越多的女性朋友都會為自己臉上的問題困擾，造成這些問題的原因主要是她們在生活中的不良習慣。一些女孩、中年婦女比較喜歡吃一些涼的食物，像冷飲、涼水果等，隨便節(jié)食又暴飲暴食。這會使脾臟受到一定傷害，表現(xiàn)在臉上就是長出黃褐色的斑。而白領(lǐng)女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，則會引起腎臟功能不好，從而可能導致眼袋、臉上長黑斑和面部水腫的情況。

　　針對這些常見的問題，艾灸美容是采用先在頭部的主要穴位(太陽穴、睛明穴、百會穴、四白穴等)施灸，然后再在身體上的穴位(關(guān)元穴、足三里、三陰交等)施灸的辦法，從身體和面部靠近穴位一同對證調(diào)理女性的身體體質(zhì)，可以說是給女性朋友整個身體“做美容”。當然，美麗的成果也自然會明顯的體現(xiàn)在臉上。

　　一般情況下，對臉部的施灸好每個穴位3~4分鐘，女性朋友們需要注意的是針對臉部不要自己在家或去不專業(yè)的理療館，這是對自己的臉蛋負責任。身體上的穴位施灸5~6分鐘就可以了，太長時間并不能帶來非常久的效果。一個治療下來大概1小時左右，如果能用艾灸堅持這樣做幾個療程，女性們可以很明顯地感覺到皮膚紅潤光潔，身體很舒服，精神也更加飽滿。

　　東方養(yǎng)生特色之艾灸保健法

　　艾灸保健法的原材料是艾絨，而艾絨則是從艾梗中抽取出來的，優(yōu)質(zhì)的艾絨決定了艾灸是否能夠成功。施灸時我們通過熏燒艾條來刺激對應的穴位，由此來達到我們需要的效果艾灸保健法是通過經(jīng)絡(luò)俞穴的作用，以溫通氣血，調(diào)整生理功能，增強身體正氣，達到強身健體為目的的一種方法。

　　艾灸保健療法在中國有著悠久的歷史，其早的使用，據(jù)說是在我國的原始社會。那時由于火的發(fā)明，不僅給人類帶來了光明，也改變了人類的生活，增加了和自然界斗爭的能力，并且人類的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了變化，人類不再茹毛飲血，則可以用火取暖或燒烤食物，但有時會不慎燒傷了身體的某一部位，或長時間熏烤某些部位時，卻意外的使某些疾病減輕了或治愈了。于是人們就記住了這些，當同樣的疾病再次出現(xiàn)時，就有意識的去燒灼這些特定的部位，以求疾病的減輕或消失。久之，就產(chǎn)生了灸法。在《說文解字》中，關(guān)于“灸”，則解釋為“灼”也，從“火”，即使燒灼之意，但當時，所使用的燃料，主要是樹枝和野草，經(jīng)過漫長的摸索和經(jīng)驗的積累，才找到既易能燃燒，又具有治療保健作用的“艾”，這才正式有了“艾灸”。

　　灸法在先秦時就已經(jīng)形成完整的理論體系，從1973年長沙馬王堆三號漢墓出土的帛書《足臂十一脈灸經(jīng)》、《陰陽十一脈灸經(jīng)》以及《五十二病方》就已充分看到。書中不僅記述了經(jīng)脈的遁形，而且還記述了病候和灸法以及熨法。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》成書于戰(zhàn)國時代，是我國現(xiàn)存早的珍貴醫(yī)學文獻。書中有大量關(guān)于艾灸療法的文字記載，并對灸療的起源，適應癥，處方及禁忌多有論述。《素問·異法方宜論》曰：“北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風寒凜冽，其民穴居野外而酪食，臟寒生滿病，其治宜灸”。灸，亦即是灸法，北方即是灸法發(fā)源之地。《黃帝內(nèi)經(jīng)》在《靈樞·官能篇》中指出“針所不為，灸至所宜”。又云“陰陽皆虛，火自當之”。對于某些具體病癥，則提出更為詳細的艾灸方法，在《素問·骨空論》中指出“灸寒熱之法，先灸項大椎”。春秋時期左丘明所著的《左傳》是目前發(fā)現(xiàn)記載灸療的早文獻。在這部書中記述了公元前581年，晉公患重病，秦伯派醫(yī)緩為其治療的過程。醫(yī)緩診后則說“疾不可為也，在盲之上，膏之下，攻之不可，達之不及，藥不至焉，不可為也”。這里所謂的“攻”，即使指灸法。

　　早的艾灸療法專著，則是三國時期曹操之子東平王曹翕所著《曹氏灸經(jīng)》，全書共七卷，惜現(xiàn)已亡佚。醫(yī)圣張仲景也非常善用灸法，在《傷寒論》中，就提出“病在三陰宜用灸法”。如“少陰病……，灸少陰七壯”，“傷寒六、七日，……灸厥陰”，“下利……灸之”，西晉時皇甫謐在《內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》和《明堂孔穴針灸治要》的基礎(chǔ)上，撰寫了《針灸甲乙經(jīng)》，詳細記載針灸的穴位、禁忌以及禁灸俞穴。葛洪的《肘后備急方》則是在手機民間驗方的雞翅上，結(jié)合自己的臨床實踐，寫出了大量的用于危機癥的灸療方法。葛洪之妻鮑姑爺精于灸法，尤擅治療贅瘤和贅瘡，并且還發(fā)明了瓦甄灸，是較早期的灸療工具。