spa現在已近成為許多人喜歡以及常常去做的一項活動，它的美容養顏以及養生的功效無論對男性還是女性都是非常有誘惑力的，而且還可以帶個你無盡的快感。今天小編就為搭建介紹八個spa按摩的手法、幾種女性spa的護理方案以及男士spa要注意的地方。

　　spa按摩

　　人們對于spa的喜愛可以說已經達到了某種瘋狂的地步，特別是女性朋友，不但有聊不完的話題，還有收羅各種小方法并且互相交流，也會時不時一起去spa館。那么下面小編就為您介紹一下spa按摩的八個手法，各位趕緊學起來吧!

　　四點原則

　　1、用心按摩，讓受按摩者感到溫暖。

　　2、動作緩慢，不可過于急躁使受按摩者更緊張。可隨時詢問被按摩者的感受，以調整按摩的力道。

　　3、配合受按摩者的呼吸進行按摩手法，會使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。

　　4、帶著覺知進行。以傳達關愛、溫暖的心情進行按摩，受按摩者會有完全不一樣的感受，這雖然是很細微、無法言喻的，但卻真的能用心感受得到。

　　按摩手法

　　長推

　　使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩定的力道。

　　常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。

　　短推

　　使用方法：芳香按摩時也常使用短推，以雙手交替前進方式，往前推約2個手長的長度，慢慢地向前進行。

　　常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強該區域肌肉的按摩。

　　大劃船

　　使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達頂端后，兩手再分別順著身體兩側往下劃回原點。

　　常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個腿部等，也常作為起始和結束動作。

　　指壓

　　使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進行。

　　常用部位：較常使用在脊椎兩側、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點慢慢往上按壓移動。

　　輕揉

　　使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動進行揉的動作。

　　常用部位：常用在局部按摩，但會漸進的完成整個區域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細、充分地按摩該區域。

　　揉捏

　　使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團一樣進行按摩。

　　常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。

　　字形

　　使用方法：以畫8的方式，先從一端開始，往斜上方推之后繞回來，再往斜下方推回原點。

　　常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側面時使用。有時也用于整個背部按摩。

　　海浪

　　使用方法：雙手由左到右或由右到左，規律地畫半圓，并順序地往外移動。

　　常用部位：適合抹按摩油或幫助穩定受按摩者情緒的動作，常用于大面積，例如小腿、大腿、背部等。