現(xiàn)在有很多人越來越關(guān)注怎么養(yǎng)生，養(yǎng)生的方式很多，有運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生，現(xiàn)在很多人更喜歡通過刮痧來養(yǎng)生。刮痧的確對我們的身體有一定的好處，能給我們的身體進(jìn)行排毒。下面就讓張秀勤專家來給我們講講手部該怎么刮痧吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　手部的刮痧

　　我們的手上可是與很多的穴位相通的，所以對手部進(jìn)行刮痧，能刺激很多的穴位，達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。對我們的身體很有好處。

　　胃為水谷之海，主受納和腐熟水谷，宜通不宜滯。如果氣機(jī)郁滯，消化功能受損，胃痛就會頻繁發(fā)作，比如貪吃飲冷、壓力過大、精神緊張等都會引起胃痛、泛酸、噯氣等癥狀。

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　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家，中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會亞健康專業(yè)委員會首席專家，國家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽(yù)為“中國美容保健刮痧第一人。

　　刮痧能迅速舒緩痙攣的胃壁肌，使胃部氣血得以運(yùn)行，胃部疼痛得以緩解，大家不妨一試。

　　我們身上的每一個(gè)部位都有它獨(dú)特的功能，每一個(gè)部位不是單獨(dú)存在的，而是與其他部位緊密聯(lián)系。

　　首先找到手部與食指相連的第二掌骨，將拇指內(nèi)扣掌心，其余四指內(nèi)收握住拇指，虎口朝上。全身各臟腑器官依照從頭到足的次序排布在第二掌骨上。

　　充分暴露出第二掌骨后，尋找中部的胃區(qū)，胃痛正在發(fā)作時(shí)，此穴區(qū)會有明顯的針刺樣疼痛感。

　　用刮痧板垂直按壓第二掌骨中部的胃穴，壓住皮膚，做微小移動(dòng)，仔細(xì)尋找疼痛敏感點(diǎn)，重點(diǎn)按揉疼痛敏感點(diǎn)2―3分鐘。待胃區(qū)刮痧的疼痛稍有減輕，胃痛也會慢慢緩解。

　　如果經(jīng)過刮痧，癥狀沒有得到緩解，那么就得趕緊去醫(yī)院檢查，防止耽誤病情，錯(cuò)失治療的佳時(shí)機(jī)。

　　關(guān)于刮痧養(yǎng)生，是健康保健的好方法，中醫(yī)治療疾病的好技術(shù)，如果身體出現(xiàn)不適可以進(jìn)行刮痧，但是刮痧雖好，切忌不要總刮，刮太多易引起身體虛脫，也是不好的。

　　刮痧是中醫(yī)常見的療法之一，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。

　　刮痧的好處

　　1、促進(jìn)代謝

　　人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。

　　2、舒筋通絡(luò)

　　現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、)受損傷時(shí)，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。

　　3、調(diào)整陰陽

　　“陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。