其實想要知道我們身體是否健康的方法是很多的，聽過五官能夠知健康，小小的指甲也能反映出身體健康狀況，同時，臉色與健康的關系也是非常的密切的。那么哪些臉色是不健康的呢?我們如何進行調理呢?下面就由小編給各位介紹下吧吧。

　　5種不健康臉色

　　其實，臉色是一面能夠反映出我們整個人的生理以及心理情況的鏡子，我們的心臟、胃、腎等一些內臟器官和我們臉部不同部位都是有很大的聯系的，內臟是不是健康的能夠直接反映在我們的臉上。

　　中國人正常的臉色應該是紅黃隱顯，明潤而有光澤。其中膚色偏白者的健康臉色應該為白里透紅，有光澤;膚色偏黃者的健康臉色則應該是黃中透出金黃光澤。而不健康的臉色需要大家提高警惕。

　　1.面紅

　　臉色紅潤常被認為是身體健康的表現，但如果長期面色發紅帶紫暗色，那不一定是好事。這可能是心臟不能正常“工作”，患有狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個“紅撲撲的臉蛋”。因此為了排除心臟的隱患，應該去醫院做心臟的常規檢查如心臟彩超、心電圖、心肌酶檢查等。此外患瘧疾、肺結核、肺炎;大量服用激素后，也會引起臉部潮紅的現象。

　　中醫認為，如果我們的臉色只有顴部是比較淺淡的紅色，同時還有手足心熱、心煩失眠、盜汗等現象的話，很大可能就是腎陰不足，陰虛內熱。這時候，我們不妨吃一些蜂蜜、雞蛋黃、枸杞子、雪梨、百合等之類的滋陰的食物，有條件的話好去看下中醫。

　　2.面黃

　　如果臉色明顯變黃，很可能是肝膽功能出現問題的跡象。急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常會通過臉色發出“黃色警報”。 而平常說的“面黃肌瘦”指的是這個人可能是營養不良，或者是胃腸道功能差而吸收不好。如果面色淡黃，并伴有頭暈目眩、疲倦乏力等癥狀，則可能是貧血征兆。應在醫師的指導下，加強營養和改善胃腸功能。

　　3.面黑

　　臉色發黑通常是腎虛的表現。腎氣虧損、陽氣不足、血行不暢或操勞過度都會導致面部發黑。如果面色灰黑，晦暗無光澤，并伴有腰膝酸軟，畏寒肢冷，眩暈耳鳴，神疲乏力等癥狀，則表明腎精虧耗已相當嚴重，常用補腎藥物予以治療。

　　4.面白

　　氣足則血行暢順，血足則氣行健旺，氣血不足則面色蒼白無血色，并常伴有面容憔悴、眼圈發黑等癥狀。如果面色發白并伴有嘴唇、指甲色淡，頭暈目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足發麻等癥狀，則很可能是營養不良或貧血的問題。

　　5.青色

　　臉色發青一般都是因為體內缺氧引起的，嚴重的疼痛常常也會使臉色變白同時帶有青紫色，為常見的就是因為尿路結石等所引發的腎絞痛，心力衰竭、先天性心臟病等這些都會使臉色發青的。

　　蝦、蟹、鱔魚等動物死后，體內會產生大量的組胺，食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色，應及時就醫。