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中藥泡腳 這些誤區需避免

  中藥泡腳顧名思義就是用一些適合的中藥的配方熬成藥水進行泡腳,藥水中的重要成分會在熱水中通過熱力的作用滲透進腳部的皮膚中,從而達到改善體質和調理身體的作用。但是,重要泡腳有哪些注意事項嗎?讓小編帶大家一起去了解下吧。

  中藥泡腳

  中藥泡腳的方法從古時候就已經開始流傳了,一直流傳至今,泡腳不但可以減輕工作和心理疲勞,而且還可以有效的改善血液循環,從而達到促進新陳代謝的作用。另外泡腳還可以去除污垢,讓人的身心更加舒暢,精神更加爽快。

  加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環的功能,還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力,充分吸收中藥成分,疏通筋骨關節,改善體內的水分分布和血液循環,溫腎補腎,起到祛病、護膚、美容的作用。

  中藥泡腳流程

  泡腳前

  需要選擇泡腳桶,中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶,這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右,深度要沒過腳踝。

  泡腳時

  在泡腳的過程中,好用手按摩腳部,按摩方法如下:

  推法:在腳底板上半部“人字形”下約1厘米的位置,為腎反射區。雙手大拇指并攏,在此處用力按壓,然后再向上推36次,至腳底發熱為止。這種方法對腎虛、中氣不足者,有一定的好處。當感覺到有絲絲酸痛感即可。

  壓揉法:腳底后跟內圓上方中間的位置,為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

  刮法:用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次,至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。

  泡腳后

  一般泡腳30到40分鐘即可,泡腳后,如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳,完成后要注意腳部保溫。

  中藥泡腳誤區

  1.中藥泡腳效果差

  不少人對中藥泡腳的方法沒有信心,因為他們使用過幾次發現,作用不明顯,甚至感覺不到任何作用,就會認為中藥泡腳效果差,從而失去了信心。

  這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。

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