美國有一個高爾夫球運動員叫拉夫三世，我相信喜歡高爾夫球運動的人都知道他是誰?高爾夫球迷們今天有福了，因為今天小編要向大家傳授拉夫三世打高球的九大動作技巧，還有高爾夫的揮桿原理。趕緊仔細的看一下文章吧!

　　值得信賴的拉夫三世

　　對于資深高爾夫球迷來說，肯定知道拉夫三世是誰。不過對于剛學習高爾夫球的運動者們，可能對拉夫三世不怎么了解。沒關系，下面小編就為大家介紹一下拉夫三世，看看他是高爾夫球界怎樣一位人物，他有過怎樣的輝煌歷史呢?

　　拉夫三世是美國高爾夫運動員，也是一位有資格入選名人堂的球員，他曾拿到過20個PGA巡回賽冠軍，其中包括兩個球員錦標賽冠軍和1997 年PGA錦標賽冠軍。他曾6次出征萊德杯，在300多場比賽中進入過前25名。他跟自己的父親——小戴維斯·拉夫學球，后者曾指導過哈維·彭尼克丶杰克·倫普金丶湯姆·凱特等傳奇人物。

　　他已經做到了一個球員能夠做到的一切，而且他現在的擊球距離仍然很遠(他在2012年賽季的遠開球距離是387碼)，他的技術要遠遠超過這個星球上的大多數人(他目前的平均桿數是69.98)。所以，你要認真聽聽拉夫三世在下面介紹的揮桿口訣和建議。與你的球友們不同的是，他給出的建議都是經過實踐檢驗的。

　　高爾夫揮桿技巧

　　拉夫三世9大關鍵動作

　　1、在發球臺上 向著右腿上方轉體

　　在1號木桿擊球時，我所做的第一件事就是向著右腿上方轉體，同時使右腿保持彎曲，將重心移向后腳。這樣能夠預防髖部過度轉動，有助于在上體和下肢之間制造對抗力。要做好這個動作，你可以想象自己正準備向前投球或者擊打沙袋。

　　在做這兩件事之前，你首先得知道你的目標在哪，然后囤積力量，怎么存儲力量呢?只需要把自己的身體向后稍微偏移一點。這種動作同樣也適合遠距離開球。如果你的動作是錯誤的話，將會影響擊球距離和桿頭速度。例如在上桿之前把重心停放在前腿。

　　2 、頭部保持在球后方

　　如果你希望儲存力量，然后在觸球時將力量發揮出來，你需要使身體保持在球后方。為做到這一點，我在站位時總是會確保頭部處于球后方，并使其保持處于球后方，直至球起飛。如果你在揮桿時將頭部移到了球前方，你就難以在觸球時使桿面轉至垂直。即使你勉強使桿面轉至垂直，你也難以制造出足夠的力量。如果你經常打出右曲球，使頭部保持靠后還有助于打出左飛球。

　　3 、左臂保持伸展

　　人們總以為，我開球距離遠的原因是，我在上桿頂點能夠使手臂保持伸展。這只說對了一半。真相是，要做出有力的擊打，關鍵在于下桿時使左臂保持伸展。下桿時使球桿接近于筆直下落是一種常見錯誤，這會使你的雙臂過于靠近身體。使左臂保持伸展，你就能找到正確軌跡。

　　4 、使揮桿三角保持不變

　　你經常會聽到球員們如此談論揮桿：“我努力使球桿保持在身體前方。” 當我使用鐵桿時，也會采用這種揮桿口訣。關鍵在于，在揮桿過程中，尤其是在觸球時，要使站位時雙臂丶肩部和雙手構成的三角形保持不變。如果我做到了這一點(也就是說，如果我在觸球過程中使握柄頂端指向皮帶扣)，我就可以知道自己在觸球過程中充分利用了杠桿作用，我將會實現干脆觸球，做出有力的一擊。

　　另外一個重點也必須牢記在心。你必須使球桿保持在身體前方，使髖部的移動和三角形結構保持一致。如果你的球桿落在了你的身體后邊，那說明你髖部移動太快。如果你的球桿搶到身體前面，那說明你髖部移動太慢。只有使兩者保持一致，你的動作才會協調。

　　另外還要記住，在觸球過程中使球桿積極還原并不意味著要甩動雙手。如果你使球桿保持在身體前方，保持轉體，球桿自然會還原。

　　5 、拉動球桿下移

　　我爸爸總是說，如果你利用拉動球桿來啟動下桿，你就能夠在下桿和觸球過程中保持加速，達到高速度，但前提是——這個動作必須自地面向上傳導。在我兄弟和我小時候，爸爸會讓我們使雙腳緊貼地面，拉動球桿，在這個前提下去考慮加大揮桿力量。這能夠讓我們確保制造出正確的動作順序，利用雙腳丶雙膝和雙腿的力量，而不是雙手的力量去加快桿頭速度。

　　要找到自地面向上拉動球桿的感覺，可以在上桿頂點想著“右腳腳跟，左腳腳尖”，在下桿和觸球前想著 “左腳腳跟，右腳腳尖”。關鍵在于，在向下拉動球桿之前，要先使左腳腳跟觸地，使雙腳緊貼地面。當你利用雙腳丶雙膝和雙腿的動作拉動球桿時，你的重心將會前移，你會感覺到左腳腳跟承擔了更多的體重。這就是所謂“左腳腳跟，右腳腳尖”。不管是使用鐵桿，還是 1號木桿，只要做好這個動作，你就會感覺揮桿更加有力，身體更加平衡。