時至大暑，大暑是一年中二十四節氣中的第十一個節氣，當然它也是一年中熱的時節。那么，在大暑節氣里，都有哪些特點呢?我們在大暑節氣里該怎樣注意養生呢?下面小編和大家一起分享。
大暑節氣
大暑節氣，是一年中天氣氣溫熱的時節。其氣候特征有句古語介紹主要是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”
大暑正值中伏前后，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。
大暑時節即是喜溫作物生長速度快的時期，也是鄉村田野蟋蟀多的季節，我國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨多的季節，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午后，閃電如果出現在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
在大暑里，人們常把午后的雷陣雨稱為“西北雨”，并形容“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，這些形象的語句，充分說明了雷陣雨常常是這邊下雨那邊晴。
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養，而導致疰夏、中暑等病。如果當你出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，多為中暑先兆。
一旦出現上述癥狀，應立即將患者移至通風處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內降溫;睡眠要充足;講究飲食衛生。有條件的人，進入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。
大暑是全年溫度高，陽氣盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。
大暑天運動養生要注意的七大事項。
1.穿著棉質服裝
大暑里穿淺顏色的衣服，可以減少衣服隊熱量的吸收，這樣穿起來比較涼快;而深顏色的衣服則會吸收更多的熱量，這樣子會使人悶熱。
棉織品透熱、吸汗優于化纖制品。所以，大暑天運動著裝以淺顏色棉織品為好，款式越寬松，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。
