中醫(yī)養(yǎng)生一直是人們所擁護(hù)的，現(xiàn)在的生活質(zhì)量也在不斷提高，人們的養(yǎng)生方式也在不斷的變化。足底按摩作為一種新型的養(yǎng)生方式備受人們所喜愛(ài)。那么，足底按摩究竟都有哪些功效呢?足底按摩都有哪些足以事項(xiàng)呢?下面我們來(lái)看看吧。

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　一、中醫(yī)養(yǎng)生的作用

　　1、疏通經(jīng)絡(luò)

　　《中醫(yī)全書(shū)》中有提到說(shuō)：“經(jīng)脈不理;病且生與內(nèi)，治之以按摩為佳”，這足以表明按摩是疏通經(jīng)絡(luò)的佳方法。

　　如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等.

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，按摩主要是通過(guò)刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過(guò)程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。

　　2、調(diào)和氣血

　　明代養(yǎng)生家羅洪在《萬(wàn)壽仙書(shū)》里說(shuō)：“按摩法能疏通毛竅，能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這里的運(yùn)旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。

　　人們俗話經(jīng)常說(shuō)的按摩其實(shí)醫(yī)學(xué)上講是以輕和的力道，依據(jù)經(jīng)絡(luò)走向、按其穴，施其術(shù)，依照經(jīng)絡(luò)的疏導(dǎo)達(dá)到調(diào)節(jié)全身的效果，以此調(diào)和人體氣血，增強(qiáng)人體健康。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機(jī)械刺激，通過(guò)將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低。

　　還可以降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

　　3、提高機(jī)體免疫能力

　　如小兒痢疾，經(jīng)推拿時(shí)癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時(shí)，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。

　　有人曾在同齡組兒童中并列對(duì)照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對(duì)照組。

　　通過(guò)許多的臨床實(shí)踐和研究表明，推拿按摩的功效有退熱、舒活筋骨和提高免疫力，可增強(qiáng)人體的整體素質(zhì)，提高免疫力。

　　也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。

　　足底按摩