夏天到了，氣溫越來(lái)越高，也越來(lái)越多的人出現(xiàn)上火的癥狀，一上火就會(huì)導(dǎo)致嗓子疼。那您知道上火嗓子疼怎么辦嗎?您知道嗓子疼吃什么水果好嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)嗓子疼的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

　　該視頻主要文字介紹：

　　上火嗓子疼怎么辦

　　嘗試一下用鹽敷劑

　　用鹽敷劑做法如下：首先是把2小杯的海鹽和五到六茶匙的溫開(kāi)水混合在一起。然后海鹽就是會(huì)變得濕潤(rùn)，但是這狀態(tài)不是濕透。

　　然后把這些鹽放在干毛巾的中間，再把毛巾按長(zhǎng)的一邊卷起來(lái)，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條干毛巾敷蓋在上面。你想敷多久息隨尊便。

　　用溫鹽水漱口(每杯溫水加入一茶匙的鹽)

　　吃一些潤(rùn)喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，特別是對(duì)于炎癥類(lèi)引發(fā)的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實(shí)不錯(cuò)。

　　好好休息并且補(bǔ)充足夠的水分

　　嗓子痛還有一部分的元烙印是因?yàn)閯诶圻^(guò)度而引起的，所以說(shuō)，如果您上火嗓子疼就要好好休息，這樣是能在一定程度上緩解嗓子痛的癥狀，就算您的嗓子痛與勞累過(guò)度無(wú)關(guān);

　　好好休息也能提升人體免疫力，從而增強(qiáng)人的身體抵抗力，幫助人們?cè)缛諗[脫嗓子痛。

　　嘗試用蒸氣吸入法來(lái)減輕你的痛苦

　　在水槽里開(kāi)著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。

　　吃一點(diǎn)含鋅止咳糖

　　雖然感染還是存在的，但是研究發(fā)現(xiàn)鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒癥狀。

　　如果您還想要減輕你嗓子疼的痛苦的話(huà)，可以在你的喉嚨的地方敷一塊熱墊，然后再輕輕按壓幾次，這樣也是會(huì)緩解一下的。

　　你還可以嘗試一下甘菊敷劑，具體做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的開(kāi)水混合起來(lái)，浸泡5分鐘，當(dāng)甘菊完全浸透后倒掉水，將甘菊包在薄紗或粗棉布中直接敷用。

　　當(dāng)敷劑變量之后就把它拿掉，這樣重復(fù)做幾次。

　　嗓子疼吃什么水果好

　　梨

　　梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時(shí)候吃力可以有降火潤(rùn)肺止咳的功效。

　　甘蔗

　　甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤(rùn)肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時(shí)候食用獼猴桃是非常好的。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果有生津解渴，潤(rùn)肺等功效，它是在一年四季常見(jiàn)的水果，在嗓子疼的時(shí)候吃蘋(píng)果對(duì)治療咽喉腫痛非常的有效。

　　柚子

　　柚子中營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以對(duì)治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　劉建華

　　1985年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，從事耳鼻喉科醫(yī)療、教學(xué)、科研工作二十余年，積累了較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)為碩士生導(dǎo)師。以中醫(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合治療耳聾耳鳴、急慢性咽喉炎等耳鼻咽喉常見(jiàn)病、多發(fā)病、疑難病等，取得了較好的療效，受到患者的好評(píng)。

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