您會失眠嗎?那您知道失眠的原因嗎?那您知道失眠的癥狀嗎?不知道沒關系，今天呢，就讓小編來告訴您有關失眠的知識，感興趣的您還等什么，趕快來一起看看吧。
該視頻主要文字介紹：
失眠的原因
所謂的失眠是我們常見的一種狀態，也是一種常出現在人們身邊的疾病，一般都是人們的自身壓力和外界不良刺激才造成了人們晚上很難入睡，這就是失眠。
如果長期處于這種狀態，會帶來很多不良影響甚至其他并發癥的出現。
例如會引發內分泌失調：在每天晚上的10點到12點是身體新陳代謝旺盛的黃金時期，如果長期不能在這段時間內入睡會導致身體內部系統紊亂，各個器官組織不能很好的進行其功能導致身體內分泌失調。
所以對于失眠的患者一定要及時的治療，不可以一直拖著，那希望您可以早日消除疾病煩惱，恢復健康身體哦!
失眠癥狀
入睡困難、睡眠不深、易醒和早醒、醒后再入睡難及睡眠感缺失。
多見情況
1.入睡困難：入睡時間超過30分鐘;
2.睡眠維持障礙：夜間覺醒的次數超過3或早醒;
3.睡醒之后，再入睡困難;
4.多夢或睡眠質量下降
短暫性失眠
大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。
這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛生習慣。
短暫性失眠短期性失眠
嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。
治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。
慢性失眠
本期嘉賓介紹
男，1966年3月6日生，教授，醫學博士，中醫診斷學專業博士生導師。北京中醫藥大學基礎醫學院教學指導委員會主任，副院長。
北京市中醫藥學會中醫基礎理論專業委員會秘書長，中華中醫藥學會體質分會副主任委員，中華中醫藥學會中醫內科分會全國委員，中國殘疾人康復協會常務理事兼中醫康復專業委員會主任委員。主要研究方向包括：病證相關性的規律研究，中醫證候的病理生理基礎研究。
獲得獎項為先后獲得96、98年北京中醫藥大學科技進步一等獎;97年國家中醫藥管理局基礎研究三等獎，99年國家中醫藥管理局基礎研究二等獎;北京市科技進步二等獎。2000年教育部骨干教師獎勵基金，第四屆高校優秀青年教師獎及獎勵基金，首都抗非典先進個人。
著作及論文為發表學術論文三十余篇、專著十余部，并多次參加國內外學術交流。
承擔項目為作為主要完成人，參加了國家自然科學基金重點課題“理氣扶正類中藥消除運動性疲勞的機理研究”等十余項國家級和部局級科研課題，研究中醫藥抗疲勞、戒毒和抗艾滋病等項目。目前作為負責人，承擔著國家863基金、國家自然基金、教育部骨干教師資助項目和衛生部等科研課題，采用生物芯片等現代高新技術，對中醫臨床病證和方藥作用機理進行研究。
慢性失眠的原因是很復雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)、體方面的疾病會導致失眠;(據研究許多慢性病皆和失眠有關)
(2)、神疾患或情緒障礙而導致失眠;
(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導致失眠;
(4)、有睡醒周期障礙或不規律而導致失眠;
(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠;
(6)、睡覺打呼、不規律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠;
失眠的原因
1、無規律的晝寢，會干擾正常睡眠模式，影響晚上睡眠。晝寢時間好不要超過1小時，也可以20分鐘放松代替晝寢。正常晝寢或瞌睡時間應選擇在早晨醒來后8小時以內。
2、只有在想睡的時候才躺下睡覺。這樣可以讓患者自己入睡，使他們在想睡覺時，能一趟下就睡著。
3、臥床只用于睡覺，不作他用(不在床上進行看書、看電視、吃東西及想問題等活動)，即使在床上進行性活動，睡覺前仍需按規則來執行。這樣可使患者自己形成臥床-睡眠的條件反射。
4、不論晚上睡多少時間，天天都準時起床，這樣有助于建立持久持續的睡眠節律。主要是希望患者能建立起醒睡節律，以消除醒來躺在床上的不良習慣，達到鞏固床只與睡相聯系的條件。另外，及時起床，這種睡眠不足有助于當晚入睡。
5、若還不能入睡，則再反復準則3、整夜都要執行準則3。3、4兩條是幫助患者鞏固臥床與睡眠條件性聯系，消除躺在床上難以入睡的挫折感。
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