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經期可以喝咖啡嗎 咖啡對女性健康有利也有弊

  女性月經期間身體是很嬌如的,抵抗力也是很差的,有很多女性習慣或者喜歡喝咖啡。那么女人經期到底能不能喝咖啡呢?下面我們就一起來了解一下,并看一看經期女性應該吃什么不應該吃什么吧。

  經期可以喝咖啡嗎

  1、月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

  2、咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質,容易刺激神經和心血管,以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

  3、女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等,甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有機能老化。

  月經期間少量喝咖啡的好處

  1、咖啡中含有較多咖啡因,月經來潮時,機體的內環境會發生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。

  2、咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用,所以可以振作精神、增強思考能力,恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統,可提高心臟功能,使血管舒張,促進血液循環。

  女性月經期間飲食注意事項

  1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。

  2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物。

  3、不宜吃刺激性強的辛辣食物。

  4、也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。

  5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導致經血運行不暢,造成經血過少,甚至出現痛經、閉經等。

  經期喝咖啡的危害

  過多的咖啡因,只會阻礙糖類的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現脹痛。而且,如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀。

  過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡,則會使體內雌性激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,并導致月經紊亂。

  不論你以前有沒有過痛經,只要是在月經期端起了一杯咖啡,那么痛苦的感覺就要降臨了,經血量也會變多。

經期可以喝咖啡嗎 經期吃什么好 
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