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楊式太極拳 傳統115式太極動作規范演練

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛紅

發表時間:2024-12-06 11:04

  楊式太極拳的發展歷史也比較的久,楊式太極拳動作將快慢、剛柔、開合、曲直結合為一體。那么,今天小編就來為你介紹一下關于楊式115式太極拳的動作演練,趕緊往下學習一下吧!

  楊式太極拳

  115式太極拳拳譜

  1、預備式 2、出勢 3、棚手上勢 4、攬雀尾(履、擠、按)

  5、單鞭掌 6、提手上勢 7、白鶴亮翅 8、右摟膝拗步掌

  9、手揮琵琶勢 10、右摟膝拗步掌 11、左摟膝拗步掌 12、右摟膝拗步掌

  13、手揮琵琶勢 14、右按膝拗步掌 15、進步搬攔捶 16、如封似閉

  17、十字手 18、豹虎歸山勢 19、攬雀尾(棚、履、擠、按) 20、作法單鞭掌

  21、肘底捶 22、右倒攆猴 23、左倒攆猴 24、右倒攆猴

  25、斜飛勢 26、提手上勢 27、白鶴亮翅 28、右摟膝拗步掌

  29、海底針 30、扇通臂 3l、翻身撇身捶 32、卸步搬攔捶

  33、攬雀尾上勢 34、攬雀尾(棚、履、擠、按) 35、單鞭掌

  36、右云手 37、左云手 38、右云手 39、單鞭掌

  40、高探馬 41、右分腳 42、左分腳 43、轉身左蹬腳

  44、右摟膝拗步掌 45、左摟膝拗步掌 46、進步栽捶 47、翻身白蛇吐信

  48、進步搬攔捶 49、右蹬腳 50、左打虎勢 51、右打虎勢

  52、右蹬腳 53、雙風貫耳 54、披身左踢腳 55、轉身右蹬腳

  56、落步搬攔捶 57、如封似閉 58、攬雀尾(上半趟) 59、豹虎歸山勢

  61、斜單鞭掌 62、右野馬分鬃勢 63、左野馬分鬃勢 64、右野馬分鬃勢

  65、棚手上勢 66、攬雀尾(履、擠、按) 67、單鞭掌 68、右玉女穿梭勢

  69、左玉女穿梭勢 70、右玉女穿梭勢 71、左玉女穿梭勢 72、棚手上勢

  73、攬雀尾(履、擠、按) 74、單鞭掌 75、右云手7 6、左云手

  77、右云手 78、單鞭掌 79、抽身單鞭下勢 80、右金雞獨立

  81、左金雞獨立 82、右倒攆猴 83、左倒攆猴 84、右倒攆猴

  85、斜飛勢 86、提手上勢 87、白鶴亮翅 88、右摟膝幻步掌

  89、海底針 90、扇通臂 9l、翻身撇身掌 92、卸步搬攔捶

  93、上勢 94、攬雀尾(履、擠、按) 95、單鞭掌 96、右云手

  97、左云手 98、右云手 99、單鞭掌 100、高探馬

  101、白蛇吐信 102、翻身右蹬腳 103、左右摟膝指擋捶 104、上勢

  105、攬雀尾(履、擠、按) 106、單鞭掌 107、抽身單鞭下勢 108、上步七星捶

  109、退步擺蓮腳 110、轉身擺蓮腳 111、開弓射虎勢 112、卸步搬攔捶

  113、如封似閉 114、十字手 115、合太極

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