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太極拳流派 陳式39式太極怎樣練習

民福康養生 > 太極 > 陳式太極拳

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛紅

發表時間:2024-12-06 11:04

  陳式太極拳是太極拳里面比較大的一個派系,陳式太極拳步法主要有上步、退步和橫開步三種。那么今天小編就來為你介紹一下關于陳式39式太極拳,趕緊跟著小編往下學習一下吧!

  39式太極拳

  1、 起式 2、 攬雀尾

  3、 單鞭 4、 高探馬

  5、 左右蹬分腳 6、 轉身左蹬腳

  7、 進步栽捶 8、 翻身撇身捶

  9、 右左金雞獨立 10、退步如封似閉

  11、十字手 12、抱虎歸山

  13、肘底看捶 14、左倒攆猴

  15、斜飛勢 16、提手上勢

  17、白鶴亮翅 18、左摟膝拗步

  19、手揮琵琶 20、海底針

  21、扇通臂 22、云手

  23、左右玉女穿梭 24、左打虎式

  25、回身雙峰貫耳26、左野馬分鬃

  27、上步白蛇吐信28、進步指襠捶

  29、上步右棚 30、單鞭

  31、下勢 32、上步七星

  33、退步跨虎34、轉身擺蓮

  35、彎弓射虎 36、進步搬攔捶

  37、如封似閉 38、十字手

  39、收勢

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