如今越來越多的人喜歡練習太極拳，甚至很多青年人也開始學習了，其中陳式太極拳也尤為受到人們的青睞。那么今天小編就來為你介紹一下關于陳式太極拳的第二十式左六封四閉的圖解動作，趕緊看看吧!
陳式太極拳
二十式左六封四閉
1.下捋搠擠
身體微右轉，重心右移。同時，左拳變掌，外旋向下、向右、向上劃弧至右胸前，掌心向右后方;右手內(nèi)旋，以拇指側輕貼右肋向上、向左滾轉，掌心向右，兩手捧合于右胸前。隨即上體左轉，重心左移。同時，兩腕輕貼合勁向左上方弧形擠出，兩手同肩高;爾后，左手內(nèi)旋，右手外旋同時向左前方伸展。目視左手。見圖207、圖208。
注意事項：動作要點與用法同右六封四閉。 下捋時采用吸氣，掤擠時采用呼氣。
2.虛步刁托
右腳外擺，重心全部移至右腿，膝微屈。同時，身體右轉(胸向南)，左腳向左前方上步，腳尖點地，左腿微屈成左虛 隨之右手向下、向右劃弧經(jīng)胸前內(nèi)旋轉臂，屈肘屈腕，以手背一側弧形向右上方搠刁至右耳側，勁貫手背、小指、無名指、中指依次內(nèi)收;左臂屈肘，左手外旋向下、向右、向上劃弧托至左肩左前方，稍低于肩，指尖向左，掌心向上，勁貫掌指。目視左掌。見圖209、圖210。
注意事項：虛步刁托時采用吸氣。 動作要點和用法同右六封四閉。
