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20130628健康早班車:范文生講女性更年期吃什么好

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:張興佳

發(fā)表時間:2024-12-06 10:57

  大家都知道,女性朋友在更年期是比較反常的,我們需要了解一些女性更年期的癥狀,做好預(yù)防工作,這樣就能減少更年期給女性朋友甚至是家人帶來的不便。下面我們有請本期主講嘉賓范文生副主任醫(yī)師來做客我們的健康早班車節(jié)目!

  下面是本期視頻的內(nèi)容簡介:

  注意:本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

  本期嘉賓介紹

  范文生,女,副主任醫(yī)師,熟悉子宮內(nèi)膜異位癥的診治規(guī)范;月經(jīng)失調(diào)與不孕癥的診治;在腹腔鏡,宮腔鏡及經(jīng)陰道手術(shù)等方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

  女性更年期的癥狀

  一般癥狀

  潮熱——是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。

  在無任何誘因下,熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主 ,常常是半夜醒來,渾身大汗,潮熱和夜汗,發(fā)生的原因都是雌激素缺乏,導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動處于無秩序狀態(tài)。

  心悸——也就是心慌,也是更年期常見的癥狀之一。

  更年期婦女說這種感覺簡直就像 做賊心虛,很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動,有時動靜并不大,自己卻感到一陣心慌, 心臟突突突地跳個不停,需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查,做24小時心電圖,甚至平板運(yùn)動試驗(yàn),結(jié)果常常正常,充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。

  精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常

  如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械龋傆X得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去,很難受,經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。

  腰酸背痛——是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。

  研究表明,更年期綜合癥的表現(xiàn)不同,這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張?jiān)斐傻摹T缙诘墓莵G失多發(fā)生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被壓縮的傾向,使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些,但生活又要求人們站直了,別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張,對抗這種壓縮傾向。久而久之,肌肉持續(xù)收縮不緩解,則腰酸背痛。如果骨質(zhì)疏松繼續(xù)發(fā)展,則有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。

  女性更年期吃什么好

  葛根:葛根的藥用價值極高,素有“亞洲人參”之美譽(yù),葛粉稱之為“長壽粉”,在日本被譽(yù)為“皇室特供食品”。常食葛粉能調(diào)節(jié)人體機(jī)能,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抗病能力,抗衰延年,永葆青春活力。

  枸杞:杞子是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物.枸杞同其他食物一起食用。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。

  紅棗:紅棗是一種營養(yǎng)佳品,被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì),其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍,蘆丁(維生素P)的含量也很高,具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神等功效。

  桂圓:桂圓營養(yǎng)豐富,是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑,桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當(dāng)吃些桂圓有利健康。

  大豆異黃酮:大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種,由于是從植物中提取,與雌激素有相似結(jié)構(gòu),因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。長期補(bǔ)充大豆異黃酮可使體內(nèi)雌激素維持正常水平,推遲絕經(jīng)期,達(dá)到延緩衰老的作用。

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