身體好的老年人走路不愁，但腿疼的老年人就會很犯愁，有人認為腿疼是老年人的必然現象，那么是因為上了年齡身體的必然現象還是某種疾病呢?敬請收看本期的健康一身輕聽樊碧發講老人愛腿 箭步如飛。

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨性關節炎

　　關節自我測試

　　膝關節炎開始沒有什么癥狀，但若出現下列情況，則應前去醫院進行檢查：

　　1，下蹲、轉身、蹦跳、上下樓梯、久坐后站起，出現疼痛或疼痛加重，其他時間沒有或不明顯。

　　2，膝關節晨起有僵硬感，稍活動后減輕。

　　3，膝關節屈伸時會聽到“咔吧，咔吧”的彈響和滾珠的摩擦感。

　　4，遇寒后膝關節疼痛加重。

　　5，關節變形，蹲下起不來、起來蹲不下。

　　膝痛的三個原因

　　膝關節骨性關節炎是所有膝關節病中多的一種，年齡增長帶來的退化現象，導致滑液分泌過少，韌帶肌肉勞損，膝關節長期活動時如同磨盤一樣轉動互相磨損;又因外受風寒、外傷等，加快其進展速度，使軟骨老化形成骨刺，刺激壓迫周圍的軟組織、神經等，產生一系列癥狀。

　　中醫講“通則不痛，痛則不通”，認為是種種原因引起的肝腎陰虛，或寒濕、瘀血等，瘀阻經絡，經脈氣機流通不暢而產生疼痛。就像我們吃飯時，一口硬飯梗在喉中，再吃一口時，食物不能通過食道順利進入胃中，而在喉中堵的越來越多，出現憋脹、疼痛一樣。

　　生活七注意

　　1、注意保暖防寒，夏天好不要被雨澆，冬天外出帶護膝。

　　2、盡量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下樓梯時，好用手扶著欄桿，以減少壓力。

　　3、注意走路和勞動姿勢，避免長時間下蹲、久站，不要拖著腿走路和勞動。

　　4、應穿厚、軟底有彈性的鞋，女士不要穿高跟鞋。

　　5、既要避免過量運動，又要適當進行功能鍛煉，游泳和散步是好的運動;其次仰臥起坐、俯臥撐、繃腿的運動也不錯。

　　6、肥胖者應減肥。

　　7、飲食方面應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。

　　腿疼是怎么回事

　　腿疼都有哪些原因?腿疼，很多人都有過吧。若是發現這種情況了，不管不顧的話，帶來的后果是無法挽回的。所以有腿疼的癥狀了，務必早去醫院診斷治療，以固健康之本。那么為什么腿疼呢?我們一起了解看看吧。

　　腿疼都有哪些原因?除骨質疏松、受涼、缺鈣等常見因素外，一般情況下，可能是骨關節炎疾病的癥狀表現。骨關節炎的主要病理改變為軟骨退行性變性和消失，以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅，并由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。該病在臨床上，可分為原發性和繼發性二類。其中原發性骨關節炎系指隨年齡老化而不和其他疾病相關的關節病變，繼發性骨關節炎則由損傷、炎癥、遺傳及代謝、內分泌等疾病所引起。

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　　本期嘉賓介紹

　　樊碧發，主任醫師，博士研究生導師。

　　現任全國疼痛診療研究中心主任。中日友好醫院疼痛科主任，中華醫學會疼痛學分會主任委員，《中國疼痛醫學雜志》常務副主編。

　　學習工作經歷：1979-1984年就讀于山西醫科大學醫療系，獲醫學學士學位;1986-1989年就讀于中國醫科大學麻醉學系，獲醫學碩士學位。曾赴日本金澤醫科大學、旭川醫科大學等大學系統研修臨床疼痛學。

　　專業特長：擅長微創神經介入鎮痛術、脊髓電刺激、中樞靶控鎮痛及專科綜合治療等，開展一系列具有國內領先及國際先進水平的疼痛治療技術。主攻方向：各種慢性、頑固性疼痛、癌性疼痛的介入治療。

　　曾在國內、外醫學雜志發表有關臨床疼痛學的論文60余篇，參編專業書籍7部。