編者按：很多人都喜歡做足浴，特別是具有養生、美顏功效的足浴更是受到人們的熱捧。但是如何選購家居足浴藥方呢?

　　說起足浴，人人都知道，“不就是洗腳嘛!能放松身體，又能健身，挺好的。”但光用中藥泡泡腳是否就真的有防治疾病的效果?相信沒幾個人能說得清。下面就一起來聽聽專家的講解吧!

　　中藥足浴作為一種自然療法，并非日常普通的洗腳可比，而是通過含有有效藥物成分的藥液在浴足時，在適當的溫度下， 經過一定時間， 滲入足部的毛孔，使得藥物的有效成分作用于全身各處，因此它的確能對西醫治療有局限的疾病如糖尿病足、便秘、失眠，神經衰弱、月經不調，痛經、經前期綜合征、更年期綜合征、疲勞綜合征、抑郁等表現出輔助治療和健康、便利、有效的特點，這是中醫藥優勢的體現，也是一種易于推廣的特色辦法。

　　見記者很好奇，專家首先以糖尿病足為例舉出了較為常用的足浴方子。糖尿病足是一類在糖尿病周圍神經病變和外周血管病變基礎上，由于足應力、外傷、感染等因素引起的嚴重下肢病變的總稱。在它的無壞疽期，對于那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃、紫暗的患者，即可以采用中藥浸浴泡法，通過皮膚透皮吸收達到溫經、活血、止痛、改善循環的作用。中藥足浴方為：金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。用此方足浴可起到清熱解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。

　　此外，便秘也是令很多人困擾的疾病。古書《瑣碎錄》記載：“腳是人之底，一夜一次洗”。每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。預防便秘十要歌訣也說：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄好。”可見，足療，尤其是中藥浴足，對便秘有較好的防治效果，尤其適用于那些體質較強的習慣性便秘患者。

　　對于女性關注的美容話題，專家說，別看一個是臉，一個是腳，似乎隔得挺遠，沒什么關系，其實，用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經的作用，如果輔以腳部反射區的按摩，還會有很好的抗衰老、美容作用。

　　美容方：

　　1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血解毒，美容護膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。

　　2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。可滋潤皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。

　　此外，專家提醒，要想嘗試這些足浴方，好選購成品，這樣會更有效和安全，并且有條件的情況下，還是應去中醫院請大夫確定自己的體質是否適合足浴藥物。

　　結語：如何選足浴藥方、用什么樣的藥方一定要先咨詢醫師的建議，千萬不要讓養生變成一場悲劇。